علاجات منزلية لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.. بذور الكراوية أبرزهم
تعتبر الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا وأساسيًا من حياة المرأة، ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء تأخيرات غير متوقعة في هذه الدورة، مما يمكن أن يسبب القلق والانزعاج. لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تحفيز الدورة الشهرية وتسريعها.
فيما يلي، سنستعرض مجموعة من العلاجات الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تساهم في تعزيز الصحة العامة وتحفيز الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
علاجات منزلية لتسريع الدورة الشهرية
إليكِ بعض العلاجات المنزلية الفعالة والسهلة التي يمكن أن تساعد في تحفيز الدورة الشهرية بسرعة:
- بذور الكراوية (الجوين)
يُعد مزيج بذور الكراوية والجاجري، وهو الأول في قائمة الأطعمة المحفزة للدورة الشهرية، الخيار الأول، سيساعد هذا المزيج على تحفيز الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
في الصباح، تناولي ملعقة صغيرة من بذور الكراوية وملعقة صغيرة من الجاجري، مغليتين في كوب من الماء، على معدة فارغة.
- الرمان
يُعد عصير الرمان مشروبًا مفيدًا آخر لتسريع الدورة الشهرية، قبل موعد دورتكِ الشهرية بـ ١٠ إلى ١٥ يومًا على الأقل، ابدئي بتناول ثلاثة أكواب من عصير الرمان النقي يوميًا.
كبديل، امزجي عصير قصب السكر مع عصير الرمان (1:1) وتناوليه أربع مرات يوميًا.
- شاي الكركم
يُعد الكركم مضادًا قويًا للالتهابات، إذ يزيد من تدفق الدم إلى الرحم، ويساعد على توسعه، ويؤدي إلى طرد بطانة الرحم. لذا، إذا تأخرت دورتكِ الشهرية، فقد يكون مفيدًا، بعد 15 دقيقة من غلي قطعة صغيرة من الكركم الخام في الماء، تناولي المشروب الساخن.
- البابايا
إذا تأخرت دورتكِ الشهرية، فقد تكون هذه أفضل طريقة لتسريعها، يمكن أن تساعد البابايا الخام في بدء الدورة الشهرية عن طريق تحفيز انقباضات الرحم.
إن الكاروتين الموجود في البابايا يزيد من هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى بدء الدورة الشهرية مبكرًا، يمكن تناول البابايا مرتين يوميًا إما نيئة أو كعصير.
يمكن تناول كوب واحد من عصير البابايا أو وعاء واحد من البابايا الطازجة الناضجة للحصول على أفضل النتائج، ولكن إليكِ نصيحة، يجب عليكِ إجراء اختبار حمل لتحديد سبب تأخر الدورة الشهرية.
- بذور الكزبرة
تُعد بذور الكزبرة من أكثر العلاجات الطبيعية فعاليةً لتحفيز الدورة الشهرية نظرًا لخصائصها المُحفِّزة، اغلي ملعقة صغيرة من الكزبرة في كوبين من الماء حتى يصبح الماء كوبًا واحدًا.
بعد تصفية الخليط للتخلص من البذور، اشربيه ثلاث مرات يوميًا لبضعة أيام قبل بدء دورتكِ الشهرية.
