تناول ماء القرفة والشمر على الريق مفيد في هذه المشاكل الصحية.. اعرفها
تُستخدم القرفة والشمر على نطاق واسع لتحسين مذاق الطعام،يقدم كلا النوعين من التوابل فوائد صحية جمة، وقد استُخدما في طب الأيورفيدا والعلاجات الطبيعية لقرون، يُعدّ نقع القرفة والشمر في الماء طوال الليل مفيدًا جدًا لصحتك، فيما يلي نستعرض فوائد شرب ماء القرفة والشمر وكيفية تحضيره، وفق موقع India tv news.
ماء القرفة والشمر
ماء القرفة والشمر مفيد للمشاكل الصحية التالية:
- يساعد على علاج مشاكل المعدة:
القرفة والشمر مفيدان لمشاكل المعدة، يحتوي الشمر على مركبات تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي، وتقليل الالتهاب، كما تُحفز القرفة الإنزيمات الهاضمة، مما يُساعد على امتصاص الطعام، شرب هذا الماء صباحًا يُحافظ على خفة المعدة طوال اليوم.
- إنقاص الوزن:
تُساعد القرفة على حرق السعرات الحرارية من الجسم، مما يُعزز عملية الأيض بسرعة، كما تُنظم مستويات السكر في الدم، للشمر خصائص طبيعية مُدرة للبول، مما يُساعد على التخلص من الماء الزائد، هذا المزيج مفيد جدًا في إنقاص الوزن.
- إزالة سموم الجسم:
يساعد الشمر على إزالة سموم الكبد والكلى، للقرفة خصائص مضادة للبكتيريا تحارب الميكروبات الضارة، شرب هذا الماء يوميًا يدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
- يقوي المناعة:
كل من القرفة والشمر غنيان بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة والحماية من العدوى.
- ينظم السكر:
تساعد القرفة على التحكم في مستويات السكر في الدم وتمنع ارتفاعها المفاجئ، يُحسّن الشمر عملية الهضم، مما يقلل من احتمالية اختلال توازن السكر بعد الوجبات، للحفاظ على مستويات طاقة مستقرة، يُعد هذا المشروب خيارًا رائعًا لك.
كيفية تحضير ماء القرفة والشمر؟
لتحضير هذا الماء السحري:
- خذ ملعقة صغيرة من بذور الشمر، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وكوبًا من الماء.
- أولًا، اغلي الماء.
- عندما يغلي الماء، أضف إليه الشمر والقرفة.
- الآن، انقعهما طوال الليل.
- في الصباح، صفّ الماء واشربه على معدة فارغة.
