فوائد بذور الخشخاش.. تدعم الصحة العصبية والنفسية
فوائد بذور الخشخاش.. تعتبر بذور الخشخاش من البذور ذات الاستخدامات العديدة في الطب الشعبي والعلاج الطبيعي؛ إذ يتم استخراجها عادة من نبات الخشخاش، والذي يندرج تحت الأنواع المنومة، فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على فوائد بذور الخشخاش.
فوائد بذور الخشخاش
وعن فوائد بذور الخشخاش، فحسبما ورد بموقع"ويب طب"، تتميز بذور الخشخاش باحتوائها على مركبات غذائية وصحية تجعلها خيارًا مفيدًا لصحة الإنسان في العديد من الجوانب.
ومن أبرز فوائد بذور الخشخاش ما يلي:
تحسين مستويات الخصوبة
أظهرت بعض الدراسات أن بذور الخشخاش قد تساهم في رفع مستويات الخصوبة، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من انسداد في قنوات فالوب.
كما يتم استخراج زيت بذور الخشخاش الذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في علاج الانسدادات.
ويعتقد أن بذور الخشخاش قد تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية؛ بفضل احتوائها على مادة الليغنين التي قد تؤثر بشكل طبيعي على تعزيز الشهوة الجنسية.
دعم الصحة الهضمية
وكذلك فمن أبرز الفوائد الصحية لبذور الخشخاش هي قدرتها على دعم صحة الجهاز الهضمي؛ إذ يمكن أن تساعد بذور الخشخاش على:
- تحسين حركة الأمعاء، مما يسهم في مكافحة الإمساك والإسهال.
- وأيضًا تهدئة الالتهابات وتسكين الآلام التي قد تصيب القناة الهضمية.
- وكذلك تعزيز قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية بشكل فعال.
تحسين صحة الشعر والبشرة
ولا تقتصر فوائد بذور الخشخاش على الجهاز الهضمي، بل تشمل أيضًا تحسين صحة الشعر والبشرة؛ إذ تحتوي بذور الخشخاش على مواد غذائية مقاومة للبكتيريا وأحماض دهنية تمتاز بخصائص مضادة للالتهاب، مما يساعد على:
- علاج مشكلات الجلد مثل: التهاب الجلد والأكزيما.
- وتقليل تساقط الشعر وتحسين صحة فروة الرأس.
- بجانب دورها في معالجة مشكلات قشرة الشعر وخشونة الشعر وتقصفه.
فوائد للصحة العصبية والنفسية
وتعد بذور الخشخاش من المصادر الطبيعية التي يمكن أن تدعم الصحة النفسية والعصبية بعدة طرق على النحو التالي:
- تحتوي بذور الخشخاش على مركبات قد تساعد على الشعور بالنعاس، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق، كما تساهم في تحسين نوعية النوم.
- فضلًا عن أن الكالسيوم الموجود في بذور الخشخاش يلعب دورًا أساسيًا في دعم وظائف الجهاز العصبي وحمايته من الاضطرابات.
فوائد أخرى للصحة العامة
وتتميز بذور الخشخاش أيضًا بعدة فوائد صحية أخرى، مثل:
- تسكين الآلام وتحفيز التئام الجروح بشكل أسرع.
- وتعزيز إنتاج كريات الدم البيضاء، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعي.
- مع تقليل خطر الإصابة بداء السكري؛ لاحتوائها على الزنك.
- بالإضافة إلى تحسين صحة العظام، والحفاظ على صحة العيون، وتنظيم ضغط الدم.
طريقة استخدام بذور الخشخاش
وبشأن طريقة استخدام بذور الخشخاش، يمكن الاستفادة من فوائد بذور الخشخاش من خلال استخدامها بعدة طرق، ومنها ما يلي:
- ماسك مقاوم لمشكلات الشعر، من خلال طحن بذور الخشخاش وخلطها مع زيت جوز الهند، ثم تطبيق المزيج على الشعر وفروة الرأس.
- وأيضًا وصفة لعلاج الإمساك، عن طريق تناول ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش المطحونة قبل الوجبة الرئيسية لتحسين حركة الأمعاء.
