أفضل أطعمة مضادة للسرطان ينصح بها طبيب الأورام
إذا كنت تتبع نظام غذائي غير صحي فيجلب لك العديد من الأمراض، لذا ينصح بتناول طعاما متوازنا مفيدة للصحة لتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة والحفاظ على الصحة، ووفقا لما أكده الدكتور رسلان باسونوف، اختصاصي طب الأورام، فالنظام الغذائي الصحي يمكن أن يلعب دورًا فعالًا في الوقاية من السرطان ومساعدة الجسم على مقاومة الخلايا السرطانية، خاصة من خلال أطعمة طبيعية مضادة للسرطان.
أفضل أطعمة مضادة للسرطان ينصح بها طبيب الأورام
وحسب قول طبيب الأورام، تبين أن الغذاء وحده لا يمكنه منع الإصابة بالسرطان بنسبة 100%، لكنه يشكل عنصرًا أساسيًا في تعزيز الجهاز المناعي، وتثبيط الالتهابات، وكبح نمو الأورام الخبيثة، خصوصًا عند دمجه مع نمط حياة صحي.
الخضروات الصليبية (البروكلي، القرنبيط):
وتبعا له، فإن الخضراوات الصليبية غنية بمركب السلفورافان، الذي يُعرف بقدرته على منع نمو الخلايا السرطانية وتحفيز التخلص منها.
الفواكه (التوت، العنب، الرمان):
تحتوي هذه الفواكه على مضادات أكسدة قوية مثل حمض الإيلاجيك، الذي يساعد على حماية الحمض النووي وتقليل الأضرار الخلوية.
الثوم والبصل:
يعتبر الثوم والبصل مصدر طبيعي لمركبات الأليسين والكيرسيتين، المعروفة بتأثيرها القوي في محاربة الالتهابات والوقاية من عدة أنواع من السرطان.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر غني بمركبات الكاتيكين التي تمنع نمو الأوعية الدموية المغذية للأورام وتُظهر تأثيرات مضادة للسرطان.
الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين):
تحتوي الأسماك الدهنية على أوميغا-3 التي تساعد على تقليل الالتهابات المزمنة وتقوية جهاز المناعة.
الكركم:
ووفقا لطبيب الأورام، فيحتوي على الكركمين، وهو أحد أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية، وله دور فعّال في تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
أغذية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
- اللحوم المصنعة
- اللحوم الحمراء بكميات كبيرة
- السكريات والكربوهيدرات المكررة
- المشروبات الكحولية
- الدهون المتحولة والمقلية
هل يمكن للغذاء وحده أن يحمي من السرطان؟
كما يشير الدكتور باسونوف إلى أن التغذية الصحية لا تُعتبر بديلاً عن العلاج الطبي فينصح باستشارة الطبيب وتلقي الدواء المناسب، ولكن الأطعمة تساهم في ما يلي:-
- تعزيز مناعة الجسم الطبيعية
- الحد من الالتهابات التي تحفز نمو الخلايا السرطانية
- تحسين نتائج العلاج عند مرضى السرطان
- دعم الشفاء وتقليل المضاعفات
