هكذا يمكنكِ المحافظة على امتلاء الوجه خلال الرجيم
لرجيم صحي آمن وخالٍ من المشاكل وللمحافظة على صحة الوجه من التأثر ومن الشحوب التي تملؤه عند اتباع حمية غذائية غير مناسبة، نقدم لكم وفقا لموقع صحة 24 في السطور التالية تفاصيل كاملة حول كيفية المحافظة على امتلاء الوجة أثناء اتباع رجيم.
المحافظة على امتلاء الوجه أثناء الرجيم
تعتبر ممارسة الرياضة عاملا أساسيا للحفاظ على الوجه ممتلئا أثناء اتباع حمية غذائية، نظرا لأنها تساعد على بناء العضلات حتى تبدو أكثر ملاءمة، والرياضة تلائم الأجسام والأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على الوجه أثناء الرجيم، وفقدان الوزن الذي يكون سببه الرئيسي ممارسة الرياضة لايشعر الشخص بتغيير في الوجه.
وليست الرياضة وحدها هي العامل الرئيسي ولكي تحافظ على وجهك نضرًا أيضا يمكنك تناول الخضراوات والفواكه بكميات لتخفيف الدهون في منطقة البطن ولكي لا يتأثر الوجه.
كما ينصح الخبراء بـ ممارسة الرياضة وخاصة تمارين الكارديو، كما أن تحديد الهدف في فقدان الوزن مهم جدا فكلما زادت الدهون في الفقدان زاد فقدان امتلاء وجهك، لذا يُنصح باستشارة أخصائي لسهولة فقدان الوزن.
كما يجب التحدث مع الطبيب المعالج وتحديد المنطقة التي تريد أن تنقص وزنها للحصول على الوزن الصحي الخالي من المشاكل ولكي لا تتأثر منطقة آخرى لا تود أن تنقص مثل الوجه.
الوجه يتأثر خلال الرجيم في حالة اتباع نظام غذائي غير مناسب
قال الدكتور شريف عادل، أخصائي التغذية بمستشفى دار الفؤاد، في تصريحات خاصة لـ صحة إن الوجه أثناء اتباع حمية غذائية لا يتأثر وهذا يرجع لمتابعة جيدة مع طبيب متخصص يحدد الأطعمة المطلوبة للجسم وما يحتاجة الجسم لفقدان الوزن دون أن يضر بصحة الوجه والبشرة.
وأوضح أن المحافظة على الوجة تحدث لأخر لحظة في الرجيم، إذا كان هناك نظام مثالي يسير الناس على نهجه، وفي حالة كان هناك شخص يسير على نظام بنفسه دون علم الطبيب المعالج، فيمكن أن يتبع نظام عن طريق الانترنت، هذا لا يجد تناسق في الجسم ويشعر أن الوجه فقد امتلائه ونضارته عن باقي الجسم، نظرا لأن الوجه يحتوي على دهون وعضلات وبالتالي يتأثر سريعا بالرجيم.
