دراسة تحذر هذه الفئات من مكملات أوميجا 3.. تسبب أضرار خطيرة
يقول الدكتور أليكسي موسكاليوف، مدير معهد بيولوجيا الشيخوخة في جامعة نيجني نوفغورود الروسية، إن أحماض أوميغا 3 الدهنية، المعروفة بفوائدها الصحية للقلب والدماغ، قد تحمل مخاطر خفية لبعض الأفراد، خصوصًا عند استخدامها بجرعات وقائية عالية أو في أشكال كيميائية غير مناسبة.
دراسة تحذر هذه الفئات من مكملات أوميجا 3.. تسبب أضرار خطيرة
يشير موسكاليوف إلى أنه على الرغم من الفوائد الجيدة لمكملات أوميغا 3، إلا أن بعض الدراسات أظهرت أن استخدامها من قبل الأصحاء بدون وصفة طبية؛ قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب خطير في نظم القلب.
وعلى الصعيد الأخر، فالمرضى المصابين بأمراض قلبية والذين يتناولون مكملات أوميغا 3 كجزء من العلاج يشهدون تحسنا في حالتهم الصحية، مع انخفاضا في معدل الوفيات، حسب ما تؤكده الأبحاث الطبية.
بالإضافة إلى ذلك، يوضح الطبيب أن التركيبة الكيميائية لمكملات أوميغا 3 لها دور حاسم في فعاليتها وسلامتها؛ إذ تحتوي الكثير من هذه المكملات على الأحماض الدهنية بصيغة الإيثر الإيثيلي (Ethyl Esters)، وهي أقل امتصاصا من الصيغ الطبيعية، وقد تؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار LDL لدى بعض الأفراد.
كما أن اختلال التوازن بين نوعي أوميجا 3، وهم حمض إيكوسابنتاينويك (EPA)، حمض دوكوساهيكسانويك (DHA)؛ يمكن أن يؤدي إلى تحييد التأثيرات المفيدة، مما يجعل المكملات غير فعالة أو حتى مضرة عند استخدامها بجرعات غير مناسبة.
يحذر الخبراء من تعميم تناول أوميغا 3 كإجراء وقائي للجميع، دون النظر إلى الحالة الصحية الفردية؛ كما لم تتوصل الأبحاث حتى الآن إلى إجماع علمي حول الجرعة المثالية أو النسب الصحيحة بين مركبات أوميغا 3 المختلفة.
خلاصة القول؛ يمكن استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، خصوصًا أوميغا 3، كما يفضل الحصول على الأحماض الدهنية من مصادر غذائية طبيعية مثل الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين).
وينصح الخبراء بعدم شراء المكملات الرخيصة التي لا تذكر صيغة الأحماض المستخدمة، والأفضل مراقبة توازن EPA وDHA عند اختيار المكمل الغذائي.
