5 نصائح لإدارة الحمل عالي الخطورة.. تعرفي عليها
تتضمن أشهر الحمل التسعة مجموعة واسعة من التجارب والمشاعر، ومع ذلك، لكل حمل خصوصيته، من المهم للمرأة أن تفهم طبيعة جسمها لفهم المخاطر والمشاكل المحتملة التي قد تتطور خلال هذه الفترة.
تبدأ بعض حالات الحمل منخفضة الخطورة، لكنها تتطور مع تقدم الحمل، مثل سكري الحمل، ويتطلب هذا رعاية طبية لكل من الأم والجنين. في بعض الحالات، قد تكون المرأة حاملاً بحمل عالي الخطورة منذ البداية.
طبياً، يُعتبر الحمل عالي الخطورة إذا كانت الأم أصغر من 17 عاماً أو أكبر من 35 عاماً، كما يمكن اعتباره عالي الخطورة إذا كانت الأم تحمل عدة أجنة، أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو كانت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن قبل الحمل، أو لديها طفل سابق يعاني من عيب خلقي.
يزيد الحمل عالي الخطورة من فرص الولادة المبكرة أو إصابة الأم أو الطفل بمشاكل صحية. قد تكون هناك احتمالات أكبر لحدوث مضاعفات أثناء الحمل، ويتطلب الأمر عناية خاصة لضمان سلامة الأم والطفل.
نصائح لإدارة الحمل عالي الخطورة
إليكِ بعض الاحتياطات البسيطة لضمان حمل سهل وبسيط:
الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل
يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات الطازجة على الحفاظ على وزن صحي، مما يضمن عدم إصابة الأم بنقص أو زيادة في الوزن، كما يضمن تغذية كافية للأم والطفل، ويساعد على تجنب المضاعفات الأخرى الناتجة عن فقدان الوزن أو زيادته.
العناية بالحالات الطبية السابقة
يمكن أن تؤثر الحالات الطبية السابقة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، على الحمل. يمر الجسم بالعديد من التغيرات أثناء الحمل، مما قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات، استشيري طبيبة التوليد وطبيبكِ المعتاد لوضع خطة علاجية، واجري فحوصات دورية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل.
فيتامينات ما قبل الولادة
كما ذكرنا سابقًا، يمر الجسم بالعديد من التغيرات أثناء الحمل، تساعد مكملات الفيتامينات على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو الجنين، يُنصح بتناول مكملات حمض الفوليك والحديد والبروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن.
تجنب الكحول والتبغ
قد يؤثر تناول الكحول أو التدخين أو استخدام منتجات التبغ الأخرى سلبًا على صحة الطفل. كما قد تُسبب السجائر ولادة أطفال بوزن منخفض، كما قد يؤدي تعاطي المخدرات غير المشروعة أو إساءة استخدام الأدوية الموصوفة إلى تشوهات خلقية، لا تتناولي الأدوية بنفسكِ أثناء الحمل.
مواعيد طبية منتظمة
تُعدّ فحوصات ما قبل الولادة ضرورية لمراقبة صحة الأم والطفل، في حال اكتشاف أي مشاكل محتملة، مثل سكري الحمل أو تسمم الحمل، يتم وضع خطة علاجية لضمان حمل وولادة صحيين.
قد يُشعر الحمل عالي الخطورة أيضًا بأنه حمل مُرهق. حتى لو كنتِ قلقة، يُمكنكِ دائمًا محاولة إيجاد طرق لتخفيف التوتر والاستمتاع بحملكِ، تُعدّ اليوغا والتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى خيارات مُناسبة لتخفيف التوتر.
