علاج السكر المرتفع.. احرص على تناول الخضراوات الغنية بالألياف
علاج السكر المرتفع.. قد يبحث الكثير عن علاج السكر المرتفع، خاصة إذا تخطى مستويات السكر نحو 200 ملليجرام، أي مستوى السكر التراكمي 9 وربما إلى أعلى من ذلك، ويعود سبب الإصابة بإرتفاع مستويات السكر في الدم إلى تناول وجبات غير صحية، وأيضا عدم ممارسة الرياضة، أو عدم اتباع تعليمات الطبيب من أجل الوقاية من الوصول إلى مرحلة السكر المرتفع.
علاج السكر المرتفع
ويحتاج علاج السكر المرتفع، اتباع تعليمات الطبيبة خاصة حول معدل جرعات الدواء، وأيضا كميات تناول الطعام، والبعد عن النشويات التي قد تخفض مستوى إفراز البنكرياس مادة الأنسولين التي تساهم في خفض معدل السكر في الدم.
ونستعرض فيما يلي أبرز العادات التي يجب أن يتبعها المريض؛ من أجل ضبط معدل السكر في الدم على النحو التالي:
- أولا يجب أن يكون لديه الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- وليس ذلك فقط بل أن يكون لديه الحرص على تناول المأكولات الغنية بالألياف مثل الجزر والكوسة.
- بالإضافة إلى الابتعاد عن أي مصادر التوتر والعصبية التي من شأنها ترفع معدل السكر في الدم.
- وأيضا اتباع تعليمات الطبيب حول جرعات الدواء والمواعيد المحدد فهذا يساهم في ضبط السكر.
وكذلك إذا كنت من مدخني السجائر فجاء الوقت أن تقلع وبشكل سريع عن السجائر.
- الحرص على تناول مشروبات تساهم في ضبط معدل السكر في الدم مثل الحلبة والقرفة.
طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة
وإذا كنت تبحث عن طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة، فهي تتم من خلال اتباع تعليمات الطبيب، من خلال البعد عن الابيضين وهما "السكر - الملح"، بحيث تكون الكميات في الطعام بنسب معقولة.
وأيضا تناول الحلبة الحصى فالبذور لها قدرة كبيرة على ضبط معدل السكر، بالإضافة إلى تناول مشروب البردقوش من غير سكر.
وكذلك يجب الحرص على تناول الخضروات الغنية بالألياف مثل: الخيار والجزر وكذلك البروكلي.
بالإضافة إلى تناول العلاج والأدوية في الأوقات المحددة لها عامل كبير في خفض معدل السكر؛ لذا أحرص على اتباع تعليمات الطبيب بشكل دقيق.
علاج ارتفاع السكر المفاجئ في البيت
ومن أجل علاج ارتفاع السكر المفاجئ في البيت، يمكن من خلال اتباع تعليمات الطبيب، وممارسة بعض التمرينات الرياضية في المنزل والتي من شأنها تعمل على ضبط مستويات السكر، من خلال تحفيز البنكرياس على إفراز مادة الأنسولين، ونرصد في السطور التالية علاج ارتفاع السكر المفاجئ في البيت على النحو الآتي:
- أول خطوة يمكن من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل منتظم، فهناك بعض التمارين الرياضية متوافرة على موقع "اليوتيوب".
- وأيضا يجب اتباع تعليمات الطبيب من خلال أخذ الجرعات المحددة وأيضا الأدوية التي تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
- وكذلك الحرص على تناول وجبات صغيرة على فترات متفاوتة، بحيث تكون الوجبات خالية من النشويات، وأيضا الابتعاد عن السكريات.
- وبعد أسبوع من اتباع هذا النظام الغذائي والصحي والأدوية يفضل عمل فحص قياس نسبة السكر في الدم.
- يمكن سؤال الطبيب المختص المعالج للمريض حول ما إذا كانت الحالة تحتاج لإبر إنسولين أم لا.
علاج ارتفاع السكر إلى 500
يعد السكر مرتفع 500 من أخطر المستويات التي قد يصل إليها المريض، فقد يصل إلى مرحلة غيوبة السكر، وقد يتعرض لقدر الله إلى الوفاة.
ونعرض معا علاج ارتفاع السكر إلى 500، وذلك من خلال اتباع التعليمات التالية:
- الحرص على أخذ أدوية بها مواد فعالة تحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين.
- وكذلك اتباع تعليمات الطبيب حول الجرعات اللازمة والتوقيت المناسب فعامل الوقت يساهم بشكل كبير في خفض السكر.
- بالإضافة إل تناول الخضروات التي لها قدرة على خفض مستويات السكر في الدم مثل الجزر والخيار والبروكلي، والبعد بشكل تام عن الملح والسكر، وكذلك الحلويات، والنشويات مثل الأرز والعيش والمكرونة.
علاج ارتفاع السكر إلى 400
وعلاج ارتفاع السكر إلى 400 ملليجرام، من خلال الحرص على تناول الأدوية في الأوقات التي حددها الطبيب المعالج، مع ممارسة التمرينات الرياضية، وأيضا تناول الخضروات الغنية بالألياف مثل: الخيار والبروكلي، والبعد عن الخضروات التي تحتوي على النشويات مثل البطاطس والقلقاس، وكذلك الأرز والعيش، وأيضا المكرونة.
علاج السكر المرتفع بدون أدوية
ولعلاج السكر المرتفع بدون أدوية يمكن اتباع نظام غذائي صحي جيد، إلا أن ذلك لا يمنع أن تناول الأدوية عامل مهم يحفز على خفض مستويات السكر في الدم، ولا يجب أن نغفل الأدوية بأي شكل من الأشكال.
كما يجب أن نتناول الخضروات بكثرة مثل: الخيار والجزر والبروكلي، والبعد عن البسلة والقلقاس والبطاطس
وكذلك نتناول الفاكهة مثل: التفاح والموز، والبعد عن المانجو والفراولة والتين والبلح.
وأيضا الحرص على تناول مشروبات تحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين مثل البردقوش والدوم والحلبة
كما يجب ممارسة التمرينات الرياضية أو السير كل يوم لمدة 30 دقيقة فذلك يعد من أكبر العوامل التي تساعد على علاج السكر المرتفع.
مشروب يخفض السكر
ليس كل مشروب يخفض السكر، فهناك مشروبات تعد ممنوعه بشكل نهائي على مريض السكر، مثل قصب السكر، وأيضا المشروبات الغازية، وكذلك عصير البلح أو العنب وأيضا عصير المانجو، أما عن مشروب يخفض السكر فسوف نتاوله في السطور التالية:
- غلي الدوم وتناول كوب كل يوم يساهم في خفض مستويات السكر.
- وأيضا تناول كوبين من مشروب الحلبة في اليوم يعد مفيد للغاية لمريض السكر.
- وأيضا يعد مشروب البرودقوش الذي يتوافر لدى أى عطار د مفيد جدا لمرضى السكر.
أعشاب تنزل السكر بسرعة
ومن أعشاب تنزل السكر بسرعة، هي البردقوش فهي له مفعول سحري في خفض مستويات السكر في الدم، إذ تعمل على تحفيز البنكرياس لإفراز الإنسولين.
ويفضل عند تناول هذا المشروب أن يكون بدون سكر، علما بأن الكثيرون لا يتقبلون طعمه، إلا أنه مشروب ذو مفعول سحري للغاية، فأحرص على تناوله.
