نقص فيتامين د يسبب الوفاة المبكرة.. علامات وأعراض يجب ملاحظتها

نعلم جميعًا أن فيتامين د مرتبط بصحة العظام، ونقصه في الجسم يؤدي إلى تدهور صحة العظام، في في حين ألقت دراسة حديثة، مزيدًا من الضوء على أهمية فيتامين د.

وربطت دراسة نشرت قريبا، بين نقص فيتامين (د) والوفاة المبكرة، والدراسة بعنوان: نقص فيتامين (د) يزيد من مخاطر الوفيات في البنك الحيوي بالمملكة المتحدة، وقد أجراها باحثون في المركز الأسترالي للصحة، حيث تمت دراسة بإجمالي 307601 شخصًا لمدة 14 عامًا من مارس 2006 حتى يوليو 2020.

ووجد الباحثون أن خطر الوفاة يزداد مع ارتفاع مستويات نقص فيتامين د لدى المشاركين، وتم الإبلاغ عما مجموعه 18700 حالة وفاة خلال 14 عامًا من المتابعة، وكان خطر الوفاة متناسبًا بشكل مباشر مع مستوى النقص ؛ كلما كان النقص شديدًا، كان خطر الموت أعلى.

بينها تساقط الشعر والاكتئاب.. أعراض نقص فيتامين د في الجسم

دراسة: فيتامين د يقضي على الاكتئاب ويعزز الحالة المزاجية

مستوى فيتامين (د) له علاقة مباشرة بالوفاة المبكرة

يقول تقرير البحث: إن ارتباط 25- (OH) D المتوقع وراثيًا مع جميع أسباب الوفيات كان على شكل حرف L، وانخفض خطر الوفاة بشكل حاد مع زيادة التركيزات حتى 50 نانومول / لتر، ويضيف أن احتمالات جميع الأسباب تم تقدير معدل الوفيات في التحليل الجيني بنسبة 25 ٪ للمشاركين بتركيز 25- (OH) D قياس 25 نانومول / لتر مقارنة مع 50 نانومول / لتر.

أعراض نقص فيتامين د 

المرض المتكرر، التعب المستمر، التقلبات المزاجية، القلق، الاكتئاب، تساقط الشعر، الطفح الجلدي وحب الشباب ترتبط بانخفاض مستوى فيتامين (د) في الجسم بصرف النظر عن الأعراض المعروفة مثل ضعف العظام، والألم في مناطق المفاصل، وارتعاش العضلات، والتوتر الشديد، ألم في الساقين، وتيبس في الجسم.

مستوى فيتامين د المنخفض

وفقًا للباحثين، كان المستوى المنخفض لفيتامين (د) أقل من 25 نانومول لكل لتر (نانومول / لتر) بمتوسط ​​تركيز وجد 45.2 نانومول / لتر، مستويات فيتامين (د) التي تبلغ 50 نانومول / لتر أو أعلى كافية لمعظم الناس للعظام والصحة العامة. 

في حين أن 25 نانومول لكل لتر يعتبر منخفضًا جدًا، فإن مستويات فيتامين د التي تزيد عن 125 نانومول / لتر مرتفعة جدًا ويمكن أن تؤدي إلى تسمم فيتامين د. 

فيتامين د وصحة القلب 

فيتامين د ضروري لبناء العظام. يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ بهما، وأظهرت العديد من الدراسات البحثية أيضًا أن فيتامين (د) يمكن أن يقلل من نمو الخلايا السرطانية ويمنع الالتهاب، وبهذه النتيجة يعتبر عنصرًا أساسيًا لصحة القلب والأوعية الدموية أيضًا. 

وتحتوي عضلات القلب على مستقبلات لفيتامين د وفقًا لتقرير هارفارد، حيث ينظم فيتامين د الخلايا المناعية والالتهابية التي تلعب دورًا في أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين، كما يساعد فيتامين د أيضًا في الحفاظ على مرونة الشرايين واسترخاءها، وهذا بدوره يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

فيتامين د والسرطان

ربطت الدراسات البحثية بين خطر الإصابة بسرطان القولون ونقص فيتامين د، وأظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن المستويات الجيدة من فيتامين د في الجسم يمكن أن تمنع تطور الأورام وتبطئ نمو الأورام الموجودة في الثدي والمبيض والقولون والبروستاتا والدماغ، وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من البيانات لدعم ذلك، فإن الذهاب مع نتائج الدراسة يتناسب عكسيًا مع مستويات فيتامين (د) مع خطر الوفاة.

نقص فيتامين د في الجسم مرتبط بالوفاة المبكرة 

في هذا السياق، قال جوش ساذرلاند، المؤلف الرئيسي للدراسة التي أجراها باحثون أستراليون، لمنصة إعلامية: إن نقص فيتامين د مرتبط بالوفيات، ولكن نظرًا لأن التجارب السريرية فشلت في كثير من الأحيان في تجنيد الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د - أو تم منعهم من تضمين المشاركين الذين يعانون من نقص الفيتامينات - كان من الصعب إقامة علاقات سببية.