نقص فيتامين ب 12.. علامة تحذيرية خطيرة وروشتة علاجية لصحة أفضل
تساعد الفيتامينات والمعادن في تعزيز وظائف الجسم الصحية وهي ضرورية لنمو الجسم وتطوره، وفيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية، والذي يساعد في العمليات الهامة في الجسمن ويشمل ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، وتطوير خلايا المخ والأعصاب والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، هذا هو السبب في أن نقص أو نقص فيتامين ب 12 في الجسم يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض.
وبالنظر إلى أن فيتامين ب 12 ضروري لدعم تكوين خلايا الدم الحمراء وصحة العظام ومستويات الطاقة والمزاج، فإن المستويات المنخفضة من هذه المغذيات الأساسية يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على حياتك اليومية.
بعض المشاكل التي قد تواجهها تشمل التعب، والتهيج، وصبغة صفراء شاحبة على جلدك، والتهاب اللسان (التهاب اللسان)، وتقرحات الفم، والتغيرات في كيفية التحرك والمشي، ومشاكل الرؤية، والاكتئاب، وضعف القدرات المعرفية.
التخدير والتنميل.. علامة تحذيرية خطيرة على نقص فيتامين ب 12
واحدة من أكثر علامات نقص فيتامين ب 12 خطورة هي "تنمل"، وهو إحساس حارق يحدث عادة في اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم.
وفقًا لتقرير حالة بعنوان "نقص شديد للغاية في فيتامين B12 - عرض الحالة ومراجعة الأدبيات"، أبلغ رجل يبلغ من العمر 83 عامًا عن "تنمل" في أصابعه، من بين أعراض أخرى بما في ذلك التعب، والدوار، وعدم تحمل النشاط البدني، آلام في البطن وفقدان الشهية.
وذكر التقرير أن الأعراض بدأت قبل 2-3 أشهر من الدخول، عند الفحص، بينما كانت جميع المعلمات الحيوية الأخرى في النطاق الطبيعي، اكتشف الخبراء الطبيون مستويات منخفضة من B12 في جسم المريض.
اشتمل العلاج على حقن B12 وخلال فترة عامين، لم تظهر على المريض أي أعراض، وخلص مؤلفو دراسة الحالة إلى أنه "قدمنا للمريض نقصًا حادًا في فيتامين ب 12".
ما هو التنميل؟
التنمل أو "الدبابيس والإبر" هو شعور حارق يحدث غالبًا في اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين أو يمكن أن يحدث في أي جزء آخر من الجسم. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتنمل من حرقان أو وخز أو حكة أو إحساس بالوخز.
في حين أنه أحد العلامات التحذيرية لنقص فيتامين ب 12، إلا أن تنمل الحس لا يعني بالضرورة أن لديك هذه الحالة.
يمكن أن يكون مؤشرا على ضغط معين على العصب، كما يمكن أن يكون التنمل المزمن علامة على وجود حالة طبية أو تلف في الأعصاب.
نقص فيتامين ب 12.. روشتة علاجية لصحة أفضل
اعتمادًا على مدى خطورة حالتك، يمكن لطبيبك تزويدك بالحلول المناسبة، حيث يمكنك دائمًا البدء بتناول نظام غذائي صحي مليء بالأطعمة الغنية بفيتامين ب 12. وهذا يشمل الأطعمة مثل الحليب والبيض والزبادي والأسماك الدهنية واللحوم الحمراء والمحار والحبوب المدعمة.
ويمكن أن يوصي طبيبك أيضًا بتناول المكملات أو الأدوية أو الحقن التي يمكن أن تعالج حالتك بسهولة.
كما يفضل تناول هيدروكسوكوبالامين وسيانوكوبالامين نوعان من حقن فيتامين ب 12، ولكن تأكد من مناقشة الأمر مع طبيبك أولا.
