وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال.. أخصائي حديثي الولادة يجيب
كشف الدكتور محمد حمدي عبد المطلب، أخصائي الأطفال وحديثي الولادة، عن وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال، خاصة وأن الأطفال خلال فصل الشتاء عادة ما يصابون بالعديد من العدوى الفيروسية أو البكتيرية نتيجة ضعف مناعة الجسم، لذا يتطلب من الأم أن تكون حريصة على إعطاء الطفل بعض أنواع الخضراوات والفاكهة، وكذلك العصائر الطبيعية التي من شأنها تساعد على تقوية جهاز المناعة.
وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال
وأوضح أخصائي الأطفال وحديثي الولادة، أن من ضمن وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال، هو تناول الليمون بشكل يومي، فهو يتضمن على نسبة مرتفعة من فيتامين C، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، كما هناك بعض أنواع المشروبات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال وهي كالآتي:
فوائد الكركديه للأطفال
أوضح أن هناك العديد من فوائد الكركديه للأطفال، فهو يتضمن على فيتامين سي، وأيضا فيتامين أ، وأيضا فيتامين ب 1، وفيتامين E، بجانب المعادن مثل الحديد والفسفور التي من شأنها تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وتعالج مشاكل الربو الشعبي.
فوائد الجوافة للأطفال
وأشار إلى أن فوائد الجوافة للأطفال تكون من خلال تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث تتضمن الجوافة على فيتامين ج، والذي من شأنه يحارب العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا وكذلك نزلات البرد، كما أن غلي ورق الجوافة يساعد في تهدئة السعال للأطفال.
فوائد القرنفل للأطفال
وفيما يخص فوائد القرنفل للأطفال.. أوضح أخصائي الأطفال وحديثى الولادة، أن القرنفل يتضمن على العديد من الألياف، وأيضا الفيتامينات والمعادن، التي لها القدرة على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وأيضا طرد البكتيريا، والجراثيم، والوقاية من الإصابة بالالتهابات والفطريات.
هل العسل النحل يقوي المناعة؟
وحول هل العسل النحل يقوي المناعة.. أكد الدكتور محمد حمدي عبد المطلب، أن العسل له خصائص عديدة أبرزها أنه مضاد للالتهابات، وأيضا يعمل على مقاومة الفيروسات، ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، مشيرا إلى أنه عادة ما ننصح الأمهات بإعطاء الطفل ملعقة من عسل النحل كل يوم على الريق.
فواكه تقوي المناعة للاطفال
وأشار إلى أن هناك فواكه تقوي المناعة للاطفال، والتي تكون على رأسها الموز، فهو به العديد من المعادن مثل البوتاسيوم، التي تساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال، وأيضا فاكهة الكيوي التي تتضمن على فيتامين سي والبوتاسيوم، والتي من شأنها تساعد في تقوية جهاز المناعة، وتقوية عضلات القلب.
اعشاب لتقوية المناعة عند الأطفال
وأكد أنه من ضمن اعشاب لتقوية المناعة عند الأطفال، هو الجنزبيل، فهو يتضمن على مضادات للأكسدة، تحمي الطفل من العدوى الطفيلية، وأيضا العدوى البكتيريا، مشيرا إلى أنه يمكن إضافة الجزر إلى مشروب الجنزبيل وذلك لتقليل نسبة مرارته، وحتى يمكن للطفل شرابه.
كيف تقوي مناعة طفلك طبيعيا؟
وحول كيف تقوي مناعة طفلك طبيعيا؟.. أشار أخصائي الأطفال وحديثى الولادة، إلى أن يجب على الأم أن تكون حريصة على إضافة هذه النوعية من الخضروات للطفل، والتي تكون كالآتي:
البروكلي
يعد البروكلي من أفضل أنواع الخضروات التي تتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف، وأيضا فيتامين سي وفيتامين أ مما تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
سمك التونا والسلمون
كما أن سمك التونا والسلمون، يعد من أفضل أنواع السمك الذي يحتوي على أوميجا 3، والتي تعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء، ومن ثم تدمر البكتيريا، التي قد تصيب جهاز المناعة، كما أن الأسماك لها دور في تقوية الذاكرة، وزيادة التركيز، وتحسين مزاج الأطفال.
البيض
يعد البيض من ضمن أنواع البروتينات، فهو يتضمن على فيتامين أ مما يساهم في تقوية جهاز المناعة الذي يقاوم البكتيريا وأيضا الفيروسات.
