دراسة تنصح بتعديل طريقة المشي لتجنب اللجوء لجراحة الركبة وألم هشاشة العظام
هشاشة العظام عبارة عن مرض تنكسي يصيب المفاصل ويؤدي إلى تآكل الغضاريف التي تغطي أطراف العظام؛ ومع مرور الوقت يسبب هذا التآكل الام مزمنة في الركبة وتيبس المفصل، مع ضعف الحركة وصعوبة ممارسة الأنشطة اليومية.
دراسة تنصح بتعديل طريقة المشي لتجنب اللجوء لجراحة الركبة وألم هشاشة العظام
في الغالب، يقتصر العلاج على المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات، وفي الحالات المتقدمة يلجأ الأطباء إلى جراحة استبدال المفصل.
أثبتت دراسة سريرية استمرت لمدة عام أن تعديل زاوية القدم أثناء المشي يمكن أن يقلل من آلام الركبة بمستوى مشابه لتأثير الأدوية وتقلل من تدهور غضروف الركبة، مما يؤخر الحاجة إلى الجراحة.
شملت الدراسة 68 مشاركًا يعانون من هشاشة عظام خفيفة إلى متوسطة في الركبة، فيما تم تحديد زاوية القدم المثالية لكل شخص عبر تحليل حركاته باستخدام أجهزة ضغط وكاميرات.
تلقى المشاركون في مجموعة التدخل تدريبًا على المشي المعدل لمدة 20 دقيقة يوميًا، مع تغذية راجعة فورية عبر أجهزة استشعار توضع على الساق.
بعد عام من الالتزام، أظهرت صور الرنين المغناطيسي نتائج واضحة بانخفاض الألم وتباطؤ تآكل الغضروف مقارنة بالمجموعة الضابطة.
فوائد تعديل المشي لمرضى خشونة الركبة
- يقلل الضغط الواقع على المفصل الداخلي للركبة.
- يخفف الألم بمستوى يماثل بعض المسكنات مثل إيبوبروفين.
- يبطئ تقدم المرض ويؤخر الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة.
- هي طريقة آمنة غير دوائية، يمكن اتباعها لفترات طويلة.
يرى الباحثون أن هذه الطريقة مثالية خاصة للأشخاص في عمر من 30 لـ 50 عاما ولمن يحتاجون إلى إدارة آلام الركبة لسنوات طويلة قبل التفكير في الجراحة؛ وللمرضى الراغبين في علاج غير دوائي يدعم صحة الركبة.
يسعى فريق البحث لتطوير هذه التقنية وجعلها أكثر سهولة عبر أجهزة استشعار متنقلة مثل الهواتف الذكية وأحذية ذكية تساعد على الحفاظ على زاوية المشي الصحيحة.
وقد نُشرت نتائج الدراسة في مجلة لانسيت لأمراض الروماتيزم، لتفتح الباب أمام طرق علاج جديدة غير دوائية لهشاشة العظام.
ووفقا للدراسة تبين أن إجراء تعديل بسيط في طريقة المشي قد يكون بديل فعال لتخفيف آلام هشاشة العظام وتأخير جراحة الركبة، مما يمنح المرضى فرصة أكبر للعيش بنشاط وراحة.
