6 أساليب غذائية وصحية لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال
يلجأ العديد من الرجال إلى الأدوية المنشطة، لعلاج مشاكل الضعف الجنسي التي يعانون منها، إلا أن بعض الأطباء يؤكد ضرورة التخلص من بعض الأسباب الرئيسية للضعف الجنسي، حتى لا تتفاقم الحالة، وتفقد الأدوية مفعولها، وفقا لـ timesnownews
الضعف الجنسي عند الرجال وأبرز أسبابه
ويُرجع بعض المتخصصين، السمنة كونها السبب الجذري لضعف الانتصاب، ويجب أن تكون الخطوة الأولى في العلاج، سواء كان ذلك من خلال عادات الأكل الصحية أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ويلفت البعض إلى أن عدم القدرة على الانتصاب من حين لآخر أمرًا طبيعيًا تمامًا، خاصة عندما لا تكون خيارات نمط الحياة والعوامل البيئية مناسبة للعلاقة الزوجية، وعادة يكون ذلك نتيجة للتوتر والقلق، فهناك بعض الطرق والأساليب الغذاية والصحية، تساعد على تعزيز صحة الانتصاب لدى الرجال.
6 مبادئ غذائية لعلاج الضعف الجنسي:
ممارسة الرياضة
زيادة الوزن مع القلق أو التوتر هي بعض الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب، لذلك يُنصح بممارسة بعض التماريين الرياضية والذهاب إلى جلسات تمرين منتظمة ليس فقط لزيادة احتمالية تحقيق الانتصاب ولكن أيضًا لتعزيز قدرة المرء على الحفاظ عليه دون الحاجة إلى الأدوية المنشطة، حيث يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في مكافحة السمنة مع تخفيف الضغط النفسي أيضًا.
فقدان الوزن
يجب أن تكون السمنة هي السبب الجذري لضعف الانتصاب، كما يجب أن تكون الخطوة الأولى نحو علاجه، سواء كانت عادات غذائية صحية أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لذا من الضروري فعل ما يلزم لتخفيض الوزن وذلك بالطرق الطبيعية.
الإقلاع عن التدخين
يحدث الانتصاب عندما تزداد الدورة الدموية للقضيب عن طريق التحفيز البدني أو أي عامل آخر، ويؤثر التدخين على إمداد الدم لأعضاء مختلفة في الجسم، حيث أنه يضيق الأوعية الدموية مما يجعل من الصعب الحفاظ على الانتصاب، لذلك فإن الرجال الذين يدخنون هم أكثر عرضة لمشاكل الانتصاب مقارنة بالآخرين، ومن المحتمل أيضًا أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الدهون بنسبة عالية، لذلك من أجل تحسين القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه بدون الأدوبة المنشطة، يُنصح بإيقاف التدخين للأبد.
