فيتامين د ومرض السكري│ هل يؤثر نقص الكالسيوم على مستوى السكر في الدم؟

فيتامين د هو فيتامين أساسي، وغالبًا ما نربط المستويات المنخفضة منه بضعف العظام وضعف صحة العضلات، وإن ما نتغاضى عنه هو ارتباط هذا الفيتامين المهم بأمراض رئيسية مثل مرض السكري.

ويساعد التعرض لأشعة الشمس الجسم على تصنيع فيتامين د، المعروف أيضًا باسم كالسيفيرول، ويعتبر هذا من أكثر الطرق فعالية لتزويد الجسم بفيتامين د.

نقص فيتامين د يسبب الوفاة المبكرة.. علامات وأعراض يجب ملاحظتها

الخمول والكسل.. تعرف على أعراض نقص فيتامين د

ماذا نعرف عن فيتامين د ومرض السكري؟

هناك العديد من الدراسات البحثية التي أجريت على العلاقة بين فيتامين د ومرض السكري، حيث يحسن فيتامين د حساسية الأنسولين الذي له أهمية قصوى في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما يتعلق بإفراز الأنسولين ومقاومة الأنسولين وخلل خلايا بيتا في البنكرياس، وفي النماذج الحيوانية المصابة بداء السكري، لوحظ أن إفراز الأنسولين البنكرياس يثبط بسبب نقص فيتامين د.

وذكرت الدراسات أنه من أجل الحفاظ على مستوى الجلوكوز الطبيعي، يحتاج جسم الإنسان إلى 80 نانومول / لتر أو أعلى من فيتامين د.

وجدت الدراسات البحثية التي أجريت على الأفراد الأكبر سنًا، أن مستويات فيتامين د في الدم التي تقل عن 50 نانومول / لتر تضاعف من خطر الإصابة بمرض السكري.

وفقًا لتقرير نُشر في Diabetes Spectrum، هناك أدلة متزايدة على أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون عاملًا مساهمًا في تطوير كل من النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري.

ووفقا للتقرير: يسهم فيتامين د في تطبيع الكالسيوم خارج الخلية، مما يضمن تدفق الكالسيوم بشكل طبيعي من خلال أغشية الخلايا ؛ لذلك، قد يؤدي انخفاض فيتامين د إلى تقليل قدرة الكالسيوم على التأثير على إفراز الأنسولين، وتشمل الآليات المحتملة الأخرى المرتبطة بفيتامين د ومرض السكري تحسين عمل الأنسولين عن طريق تحفيز التعبير عن مستقبل الأنسولين، الذي يعزز استجابة الأنسولين لنقل الجلوكوز، وله تأثير غير مباشر على عمل الأنسولين المحتمل من خلال تأثير الكالسيوم على إفراز الأنسولين، وتحسين الالتهاب الجهازي من خلال التأثير المباشر على السيتوكينات.

فيتامين د مرتبط بصحة القلب 

إلى جانب مرض السكري، يرتبط فيتامين د أيضًا بصحة القلب والأوعية الدموية، في حين أن العديد من الدراسات لم تتمكن من إثبات وجود صلة ثابتة بين نقص فيتامين (د) وصحة القلب، فقد وجدت العديد من الدراسات الأخرى أن نقص هذا الفيتامين الأساسي يزيد من ضغط الدم وبالتالي احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لا يوجد استنتاج ملموس حول ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) هي الحلول لصحة القلب.

مرض السكري وصحة القلب 

هناك ارتباط قوي بين مرض السكري وصحة القلب، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية ويمكن أن تساعد الأعصاب في حسن سير عمل القلب، ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة تدفق الدم عبر الشرايين ويزيد من الضغط على القلب. 

وهناك العديد من العوامل التي تعرض القلب لخطر جسيم مثل: التدخين، والسمنة، وقلة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة، والدهون المتحولة، والكوليسترول، والصوديوم، والإفراط في شرب الكحول.

الكمية اليومية من فيتامين د

يقول الخبراء في جون هوبكنز: الحد الأعلى المسموح به هو 4000 وحدة دولية (IU) يوميًا، والكمية الموصى بها للنساء من 14 إلى 70 هي 600 وحدة دولية في اليوم، ويجب أن تتناول النساء البالغات 71 عامًا فما فوق إلى 800 وحدة دولية يوميًا.