عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقات.. تعرف على أسبابها
غالبًا ما يُنظر إلى عدم انتظام الدورة الشهرية على أنه أمر "طبيعي" لدى المراهقات، وفي كثير من الحالات، يُعدّ جزءًا طبيعيًا من البلوغ، لكن الأطباء يقولون إن عددًا متزايدًا من المراهقات يعانين من دورات شهرية غير منتظمة مستمرة، وليست مجرد تقلبات مؤقتة.
ويعود ذلك إلى مزيج من عدم النضج الهرموني، وضغوط نمط الحياة العصرية، ومشاكل التغذية، والحالات الصحية الكامنة التي أصبحت أكثر شيوعًا بين الفتيات الصغيرات.
إن عدم انتظام الدورة الشهرية المبكر أمر متوقع لأن "الجهاز الهرموني للجسم لا يزال في طور النمو" في السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض، لكنها تشير إلى أن العديد من عوامل العصر الحديث تجعل عدم انتظام الدورة الشهرية أكثر تكرارًا ويصعب التعامل معه اليوم.
التوتر عاملًا رئيسيًا في اضطراب انتظام الدورة الشهرية
تواجه الفتيات المراهقات اليوم ضغوطًا أكاديمية، وقلقًا اجتماعيًا، وتقلبات هرمونية، وتقلبات عاطفية، غالبًا دون استراتيجيات تكيف مناسبة.
أن التوتر يزيد من مستوى الكورتيزول، الذي يتداخل مع إنتاج الهرمونات التناسلية ومسار التواصل بين الدماغ والمبيض، مما يؤدي إلى انقطاع أو تأخر الدورة الشهرية.
ولهذا السبب، قد تبدأ المراهقات اللواتي يعانين من القلق أو ضغوط الامتحانات أو عدم الاستقرار العاطفي فجأةً بمعاناة دورات شهرية غير منتظمة.
تؤثر تقلبات الوزن وأنماط التغذية السيئة على الهرمونات
يمكن أن يؤدي اكتساب الوزن أو فقدانه السريع، وهو أمر شائع في مرحلة المراهقة، إلى خلل في إنتاج هرمون الإستروجين.
إن كلا النقيضين يؤثران بشكل كبير على إنتاج هرمون الإستروجين والتوازن الهرموني العام اللازم لانتظام الدورة الشهرية.
الفتيات ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة أيضًا لخطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، والتي قد تسبب عدم انتظام مستمر في الدورة الشهرية.
تلعب المشاكل الغذائية دورًا أيضًا. فالأنظمة الغذائية المقيدة، والوجبات السريعة، ونقص التغذية تتداخل مع تنظيم الهرمونات وقد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.
تؤدي تغييرات نمط الحياة والعادات الرقمية إلى تفاقم الحالة
تُؤدي السهر، وإدمان الشاشات، وقلة النوم، والروتين المُرهق إلى اختلال الصحة العامة والتوازن الهرموني.
أن عوامل نمط الحياة هذه قد تكون من بين العوامل المساهمة في المشاكل الصحية بشكل عام، والاضطرابات الهرمونية أيضًا.
التمارين الرياضية المفرطة تؤدي إلى توقف الدورة
في حين أن النشاط المعتدل مفيد، إلا أن التدريب المفرط، وخاصةً لدى الرياضيات ذوات الدهون المنخفضة، يمكن أن يؤدي إلى انقطاع الطمث الناتج عن التمارين الرياضية.
أن التمارين الرياضية الطويلة أو المكثفة "قد تؤدي إلى اختلالات هرمونية، بالإضافة إلى انقطاع الدورة الشهرية.
يتزايد انتشار هذا النمط بين الرياضيين الطلاب والراقصين والمراهقين الذين يمارسون اللياقة البدنية التنافسية.
