ما علاج الإمساك؟.. تحذير مهم بشأن الملينات غير الطبيعية
ما علاج الإمساك؟، من أكثر التساؤلات المطروحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إذ يعد الإمساك أحد الأمراض المزعجة سواء للكبار أوالصغار، والسيدات والرجال، وقد يستمر لدى البعض لعدة أسابيع أو أكثر؛ لذا هيا نتعرف خلال هذا التقرير على ما علاج الإمساك؟.
ما علاج الإمساك؟
ولمعرفة إجابة سؤال ما علاج الامساك؟، يوضح الدكتور موريد مكرم ميخائيل، استشاري الجراحة العامة وجراحات الأورام والمناظير وزميل الكلية الملكية للجراحين بإنجلترا، أن علاج الإمساك يتمثل في محاولة تجنب كل الأسباب التي تؤدي إليه، مع اتباع بعض التعليمات ومنها:
- تغيير المريض لنمط الحياة المتبع.
- زيادة الحركة والنشاط.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
- مع الإكثار من تناول المياه والسوائل وخاصة خلال الصيف.
- ومحاولة الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي قدر الإمكان.
- محاولة تنظيم مواعيد الإخراج.
- تقليل استعمال الملينات والإكثار من الملينات الطبيعية.
- الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تسهم في ليونة البراز وسهولة الإخراج والتي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، مثل: البقوليات كالعدس والفول والخوخ والبطيخ والخس وبعض المكسرات.
- ويمكن تناول معلقة زيت سمسم يوميًا.
ونصح بضرروة استشارة الطبيب المتخصص في بعض الحالات التي لا تستجيب لما ذكره أعلاه؛ لاستبعاد أي سبب عضوي.
وتابع: قد نحتاج لعمل بعض الأشعة مثل الأشعة بالباريوم على القولون أو منظار لتحديد السبب وعلاجه.
مشروبات لعلاج الإمساك
وعن مشروبات لعلاج الإمساك، ينصح استشاري الجراحة العامة، بتناول كوب من اللبن البارد يوميًا، وأيضًا القهوة المحتوية على الكافيين، مما يساعد علي انقباض عضلات الأمعاء، ومن ثم تزيد حركتها، مع الإكثار منها.
ماهو الإمساك؟
ويشير إلى أن الإمساك هو صحية تتمثل في قلة أو صعوبة في عملية الإخراج، أو زيادة تحجر البراز مما يؤدي إلى الحزق الشديد لإخراجه، وربما يتعرض لذلك بعض الأشخاص المعتادين على دخول الحمام كل فترة قد تصل إلى بضعة أيام وهو ما يسمى بـ"الإمساك الاعتيادي" الذي ينتشر لدى صغار السن.
أنواع الإمساك
ويوضح الدكتور موريد مكرم، أن هناك نوعين من الإمساك:
- الإمساك الحاد: الذي حدث بصورة مفاجئة أو تدريجيًا على فترات طويلة ويعرف بالإمساك المزمن.
- وفي بعض الأحيان يكون الإمساك فوق المزمن، مما يعني حدوث انسداد قولوني وهو ما يحدث في الأغلب لدى كبار السن، نتيجة أورام بالقولون أو الشرج.
أسباب الإمساك
ويضيف أن هناك أسباب متعددة للإمساك وخاصة المزمن ومنها:
- عدم دخول الحمام يوميًا في أوقات محددة ومنتظمة، مما يفقدك الرغبة في ذلك.
- وأيضا القلق والتوتر والانشغال بالأمور الحياتية والعمل المستمر.
- وقد يحدث الإمساك نتيجة قلة تناول السوائل والألياف الطبيعية في الطعام.
- أو بسبب الإكثار من النشويات والدهون مثل: الوجيات الجاهزة السريعة.
- قلة تناول الخضراوات والفواكه.
- عدم تناول الخبز الأسمر المحتوي على الردة.
- كما أنه من أسباب الإمساك عدم الحركة والنشاط والرياضة والمشي.
- وقد يكون الإمساك أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية مثل: أدوية الضغط،ومدرات البول، ومضادات الصرع والاكتئاب والذهان أو المخدرات وأدوية الحموضة المحتوية علي الألومنيوم أو مشتقات الحديد لعلاج الأنيميا.
كما أن هناك بعض الأمراض المزمنة تسبب الإمساك مثل: داء السكر وقصور الغدة الدرقية أو بعض الأمراض النفسية والعصبية ومنها: القولون العصبي والتصلب المتعدد ومرض باركينسون.
- كما أنه من بين أسباب الإمساك، وجود بعض الإصابات التي تصيب العمود الفقري والحبل الشوكي.
- وأخيرًا، تتضمن أسباب الإمساك بطء حركة القولون، لذي يعاني منها كبار السن، ومرضى السمنة أو وجود عيوب خلقية بجدار القولون أو فتحة الشرج أو اختلال في وظيفة عضلة الحوض؛ بسبب السقوط الحوضي أو الشرجي، والذي عادة ما يحدث في السيدات؛ نتيجة الحمل والولادة المتكررة وخاصة الطبيعية أن الحمل في حد ذاته يؤدي كذلك إلى حدوث الإمساك.
