هل يؤثر اضطراب القلق الاجتماعي على حياتك؟.. احذر الأفكار الانتحارية
اضطراب القلق الاجتماعي، المعروف أحياناً باسم الرهاب الاجتماعي، هو اضطراب نفسي يتميز بخوف شديد ومستمر من المواقف الاجتماعية أو الأداء أمام الآخرين، مما يؤدي إلى تجنّب تلك المواقف أو التحمل المرهق لها بقلق شديد.
تأثير اضطراب القلق الاجتماعي على حياتك
يُعيق اضطراب القلق الاجتماعي حياتك، ستتجنب المواقف التي يعتبرها معظم الناس "طبيعية"، بل قد تجد صعوبة في فهم كيف يتعامل الآخرون معها بسهولة:
عندما تتجنب جميع أو معظم المواقف الاجتماعية، فإن ذلك يؤثر على علاقاتك الشخصية. وقد يؤدي أيضاً إلى:
- احترام الذات متدني
- الأفكار السلبية
- اكتئاب
- حساسية مفرطة تجاه النقد
- مهارات اجتماعية ضعيفة لا تتحسن
- الشعور بالعجز عن التعبير عن نفسك
- مشاكل في العمل و/أو المدرسة
- تعاطي المواد المخدرة، مثل اضطراب تعاطي الكحول
- صعوبات في العلاقات
- الشعور بالعزلة والوحدة
- الشعور بخيبة الأمل بسبب الأشياء التي فاتتك، مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء أو تجربة أشياء جديدة
- أفكار انتحارية ومحاولات انتحارية
تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي
إذا كان قلقك الاجتماعي يمنعك من القيام بالأشياء التي تريدها أو تحتاج إلى القيام بها، أو من تكوين صداقات أو الحفاظ عليها، فقد تحتاج إلى علاج.
لكن أولاً، يجب عليك زيارة الطبيب والحصول على تشخيص دقيق.
يتطلب تشخيص الاضطراب العاطفي الموسمي عدة خطوات، سيُجري طبيبك فحصًا سريريًا ويراجع تاريخك الصحي لمعرفة ما إذا كانت هناك حالة صحية أخرى أو دواء تتناوله يُفسر أعراضك.
سيطلب منك وصف أعراضك، وعدد مرات حدوثها، والظروف المحيطة بها، كما ستُراجع معه قائمة من المواقف لمعرفة ما إذا كانت تُحفز ظهور أعراضك.
بالإضافة إلى ذلك، سيتحقق طبيبك مما إذا كنت تستوفي معايير تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي كما هو موضح في الطبعة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين، وهذه المعايير هي:
- تشعر بخوف أو قلق مستمر وشديد من التعرض للحكم أو الإذلال من قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية.
- تتجنب المواقف الاجتماعية بسبب ذلك الخوف أو القلق.
- إن تحمل مثل هذه المواقف الاجتماعية يسبب خوفاً أو قلقاً شديداً.
- إن القلق أو الخوف الذي تشعر به أكبر بكثير مما يستدعيه الموقف.
- إن خوفك وقلقك بشأن المواقف الاجتماعية يعيقان حياتك اليومية، بما في ذلك العمل والعلاقات والدراسة وغيرها من المواقف.
- لا يمكن تفسير الخوف والقلق اللذين تشعر بهما بحالة طبية كامنة، أو دواء تتناوله، أو مشكلة تعاطي مواد مخدرة.
في معظم الحالات، يجب أن تستوفي المعايير المذكورة أعلاه لمدة ستة أشهر على الأقل قبل أن يتم تشخيصك باضطراب القلق الاجتماعي.
هل يمكن علاج القلق الاجتماعي؟
قد يكون الأمر كذلك، يشهد بعض المصابين بالاضطراب العاطفي الموسمي تحسن ملحوظ بعد تناول الأدوية و/أو الخضوع للعلاج لفترة وجيزة. مع ذلك، قد يعاني آخرون ويحتاجون إلى تناول الأدوية على المدى الطويل للسيطرة على أعراضهم بفعالية.
أما البديل - وهو البقاء دون علاج - فهو أسوأ، إذ قد يعني الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي مدى الحياة، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب واضطراب تعاطي الكحول.
