أبرزها فقدان الذاكرة.. أعراض نقص اليود في الجسم
من المعروف أن اليود مهم جدا لصحة الجسم والإنسان، حيث يعمل على تحفيز الغدة الدرقية ويجعلها تفرز الهرمونات، فضلا عن أن له دور كبير في تطوير الخلايا.
ونقص اليود في الجسم، يسبب العديد من العوامل والأعراض ويسبب مشكلات صحية لجسم الإنسان لذا يجب الحفاظ على صحة الجسم وإدخال اليود ضمن النظام الغذائي وتناول الأطعمة المناسبة التي تعمل على تحفيزة وتنشيط الغدة الدرقية.
ويقدم موقع صحة 24 في النقاط التالية، أفضل الطرق حول علامات وأعراض نقص اليود في الجسم.
أعراض وعلامات نقص اليود في الجسم
وكشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أعراض وعلامات نقص اليوم في الجسم، مشيرا إلى أن نقصه في الجسم يخفض القدرات الذهنية، ويتسبب في تضخم الغدة الدرقية.
وأوضح في تصريحات خاصة لـ صحة 24، أن نقص اليود في الجسم يتسبب في التخلف العقي ويعمل على بطء النمو المعرفي والحركي، معنا أنه يعمل على انخفاض التحصيل الدراسي لدى الطلاب في المرحلة التعليمية.
وأشار إلى أن نقص اليود في الجسم يتسبب في الإحساس الدائم بالتعب والبرد وكثرة النومن حيث ينام الأشخاص ساعات طويلة دون معرفة السبب وراء ذلك، ويشعرون بالخمول طوال الوقت.
ويتسبب نقص اليود في الجسم، في فقدان الذاكرة والتركيز ويكون الشخص غير قادر على تفهم الأشياء واستيعاب الموضوعات المهمة، وفقا لما بينه الدكتور بدران.
وأكد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن نقص اليودفي جسم الإنسان يسبب العصبية، ويجعل الشخص غير مدرك ما يفعله ويتعصب بشكل كبير غير المعتاد.
الأطعمة التي تحتوي على اليود.. نظام غذائي صحي
وهناك اطعمة تحتوي على اليوم يجب تناولها وإدراجها ضمن النظام الغذائي، حيث أن هناك مصادر رئيسية لليود يتم الحصول عليه من الماكولات مثل البيض والأسماك ومنتجات الحليب.
هل التفاح يحتوي على اليود؟
اليود مهم جدا لصحة الإنسان ولكن يجب توخي الحذر عند تناوله، حيث يوجد في التفاح وفاكهة التفاح من الفواكه المفيدة التي يجب أن يتم تناولها بالقشرة للحصول على فائدتها كاملة، حيث أن هذه الفاكهة تحافظ على صحة الجلد والبشرة، وتحتوي على كمية كبيرة من اليود.
