أسباب ارتفاع سكر الدم رغم الامتناع عن الحلويات.. بينها «الكربوهيدرات الخفية»
يقول الدكتور إشكين مرادوف، أخصائي الغدد الصماء، إن ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم لا يرتبط دائمًا بتناول السكر أو الحلويات، وحتى مع الامتناع التام عن السكريات، قد يبقى سكر الدم مرتفعًا نتيجة عوامل صحية ونمطية متعددة.
أسباب ارتفاع سكر الدم
ونرصد لكم ضمن التقرير التالي أسباب التي تؤدي لارتفاع سكر الدم رغم الامتناع عن الحلويات
التوتر المزمن والانفعالات الشديدة
عند التعرض للضغط النفسي، يفرز الجسم هرموني الكورتيزول والأدرينالين، وهما يحفزان الكبد على إطلاق الغلوكوز في الدم؛ لذلك قد يظل مستوى السكر مرتفعًا حتى دون تناول الطعام، خاصة لدى من يعانون من توتر مستمر أو قلة نوم.
قلة النشاط البدني
نمط الحياة الخامل من أبرز أسباب ارتفاع السكر؛ فالعضلات تستخدم الغلوكوز كمصدر للطاقة، وعند غياب الحركة:
- تقل قدرة العضلات على استهلاك الغلوكوز
- تضعف فعالية الأنسولين
- يتراكم السكر في الدم
وهذا يحدث حتى مع الامتناع عن تناول الحلويات.
الكربوهيدرات الخفية في النظام الغذائي
يشير الطبيب إلى أن بعض الأنظمة الغذائية غير المتوازنة قد تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات سريعة الهضم مثل الخبز الأبيض والمخبوزات والمعجنات والأطعمة المصنعة والخبز المقرمش؛ حيث أن هذه الأطعمة قد لا تحتوي على سكر ظاهر، لكنها ترفع مستوى الغلوكوز بسرعة في الدم.
مشكلات الكبد
يلعب الكبد دورًا أساسيًا في تنظيم سكر الدم؛ وفي حالات مثل الكبد الدهني وتليف الكبد واضطرابات استقلابية أخرى، تضعف قدرة الكبد على ضبط إنتاج الغلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاعه بغض النظر عن النظام الغذائي.
اضطرابات هرمونية
يمكن أن يؤدي خلل في الغدة الدرقية والغدة الكظرية؛ إلى تقليل حساسية الأنسجة للأنسولين وتغيير عمليات الأيض، مما يسهم في ارتفاع سكر الدم.
بعض الأدوية واضطراب البكتيريا المعوية
بعض أدوية الاضطرابات النفسية قد تسبب مقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى ذلك، فاختلال توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء يؤثر في عمليات الهضم والتمثيل الغذائي، مما قد ينعكس على مستويات الغلوكوز.
