ما هو علاج النسيان عند الأطفال؟.. النوم الزائد يسبب خمول الذاكرة
تعد مشكة النسيان وفقدان التركيز إحدى المشكلات الصحية التي قد تواجه الصغار والكبار على حد سواء؛ وإن كنا دوما ما نربط بين كثرة النسيان وكبر السن، ولكن خلال هذه الأيام ونتيجة لسوء التغذية وكثرة استخدام الهاتف المحمول والكمبيوتر أصبح أطفالنا الصغار يعانون من مشكلة النسيان وعدم التركيز؛ لذا سنتعرف خلال السطور القادمة على ما هو علاج النسيان عند الأطفال؟
ما هو علاج النسيان عند الأطفال؟
وعن ما هو علاج النسيان عند الأطفال؟، يقدم الدكتور وائل عباس حلمي، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، عدة نصائح تساعد على علاج ضعف الذاكرة لدى الأطفال، ومن أبرزها:
- أن نقوم يتكرار الشيء المراد تذكره مما يفيد فى عدم نسيانه.
- مع الحرص على ممارسة الرياضة، مما يسهم في تنشيط الدورة الدموية، ويساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.
- مع ضرورة الحرص عل منح الطفل النوم الكافي الذي يقيه من ضعف الذاكرة، ويساعده على استيعاب الحقائق المستفادة خلال النهار.
- وكذلك الابتعاد عن النوم الزائد للطفل؛ إذ يمكن أن يسبب خمول الذاكرة.
- كما يفضل ألا يكون وقت المذاكرة بعد تناول الطفل وجبة ثقيلة؛ حتى يستطيع التركيز فى المذاكرة، وبالتالى يتجنب النسيان.
- وعند مذاكرة طفلك، فيجب مساعدته على فهم ما يذاكر، أو توفرى له الوسائل لذلك، وتجنبى الحفظ، فالفهم هو الذى يرسخ المعلومة فى ذهنه.
- عدم استخدام الطفل للمحمول إلا عند الضرورة؛ إذ أنه ذو تأثير على ضعف الذاكرة.
أكلات لعلاج النسيان عند الأطفال
وعن أكلات لعلاج النسيان عند الأطفال، يؤكد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن يجب علينا أن نحرص على الالتزام باتباع الطفل نظام غذائى متوازن يساعده على تنشيط ذاكرته، ويقيه من ضعف الذاكرة، والوجبات المتوازنة التي تحتوى على البروتين والمعادن والألياف والكربوهيدرات، مشيرًا إلى أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تحسين ذاكرة الأطفال، مثل:
- الأسماك الغنية بالأوميجا3، ومنها: سمك السالمون والتونة.
- بجانب تناول والفاكهة والخضروات.
- وأيضًا البقوليات والمكسرات.
- وكذلك منتجات الألبان الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة لتنشيط ذاكرة طفلك.
علاج قلة التركيز وسرعة النسيان عند الأطفال
يؤكد الدكتور وائل عباس حلمي، أنه يمكن علاج قلة التركيز وسرعة النسيان عند الأطفال من خلال اتباع الإرشادات التالية:
يمكن القراءة للطفل منذ الصغر بصوت عال، مما يساعده على تنمية ذاكرته، فقراءة القصة لطفلك مع تكرار ذلك يجعل الطفل يتعلم القصة، وبعد ذلك يستطيع هو روايتها فتنمى ذاكرته.
بجانب ألعاب الذاكرة التي تساعد أيضًا على تقوية ذاكرة الطفل.
يمكنك اتباع روتين يومي لطفلك، فالروتين يساعد طفلك على تطوير مهارات الذاكرة، بالإضافة إلى تقليل مشاهدة التلفاز، وبخاصة مشاهدة الرسوم المتحركة، حيث إن الإفراط في مشاهدة التلفاز يعيق المخ، ويمكن استبدال ذلك ببعض البرامج المفيدة والأفلام الوثائقية، فهي تدعم وتعزز تطور مخ الطفل.
