أضرار القهوة ومتى يجب الامتناع عنها؟.. استشاري يحذر
أضرار القهوة ومتى يجب الامتناع عنها؟.. وعن تعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا في العالم، إذ يبدأ بها ملايين الأشخاص يومهم للحصول على قدر من النشاط والتركيز.
ورغم ما يقال عن فوائدها في تنشيط الذهن وتحسين المزاج، فالإفراط في تناولها قد يحمل أضرارًا صحية لا يدركها كثيرون، فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على أضرار القهوة ومتى يجب الامتناع عنها؟.
أضرار القهوة ومتى يجب الامتناع عنها؟
وعن أضرار القهوة ومتى يجب الامتناع عنها؟، حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من مخاطر الإفراط في شرب القهوة، مؤكدًا أن هناك حالات صحية وأوقاتًا محددة يجب فيها الامتناع عن تناولها فورًا.
وأكد الدكتور حسام موافي أن الإفراط في شرب القهوة قد يتحول إلى مشكلة صحية حقيقية، خاصة لدى الأشخاص الذين يستهلكونها بكميات كبيرة على مدار اليوم.
وأوضح أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تؤثر بشكل مباشر في الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتنبيه، ولكنه قد يسبب أيضًا آثارا سلبية عند الإفراط في تناولها، مشيرًا إلى أن الجسم يتعامل مع القهوة بطرق مختلفة، فهناك أشخاص اعتادوا شربها بشكل يومي لسنوات طويلة، ما جعل أجسامهم تتأقلم مع تأثيرها ولا يشعرون بتغيرات واضحة بعد تناولها.
وأضاف أنه في المقابل، هناك فئة أخرى لا تتناول القهوة باستمرار، وهؤلاء قد يتأثرون بشكل أكبر بالكافيين، فتظهر عليهم أعراض مثل: زيادة ضربات القلب أو التوتر أو صعوبة النوم.
ومن أبرز أضرار القهوة حسب الكتور موافي ما يلي:
التأثير على كهربة القلب
من أخطر الأضرار التي أشار إليها الدكتور حسام موافي تأثير القهوة في كهربة القلب، وهي العملية المسؤولة عن تنظيم ضربات القلب وانتظامها، موضحَا أن الكافيين قد يؤدي إلى اضطراب في هذه الإشارات الكهربائية لدى بعض الأشخاص.
وأكد أن المرضى الذين يعانون خللا في ضربات القلب أو اضطرابات في نظم القلب يجب عليهم الابتعاد تماما عن القهوة؛ لأن الكافيين قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويغير من انتظام ضربات القلب.
وأضاف أن هذا الأمر قد يعرض المريض لمضاعفات صحية إذا لم ينتبه إلى تقليل أو إيقاف استهلاك القهوة.
اضطرابات النوم
تطرق الدكتور حسام موافي أيضا إلى العلاقة بين القهوة والنوم، موضحا أن النوم يعد من أهم النعم التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحته الجسدية والنفسية. لكن شرب القهوة في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى اضطراب هذه النعمة.
وأشار إلى أن كثيرًا من المرضى يشكون من صعوبة النوم أو الأرق، ومع ذلك يستمرون في تناول القهوة بكثرة، وهو ما يزيد المشكلة تعقيدًا، فالكافيين يعمل على تنشيط الجهاز العصبي ويقلل من الشعور بالنعاس، ما يجعل النوم أكثر صعوبة خاصة إذا تم تناول القهوة في المساء أو قبل النوم بساعات قليلة.
وأوضح أن الإنسان إذا ذهب إلى عمله وهو لم يحصل على قسط كاف من النوم فإنه يواجه مشكلات في التركيز والأداء، كما أن اضطراب النوم قد يؤثر في الصحة العامة مع مرور الوقت.
متى يجب الامتناع عن القهوة؟
وفيما يخص إجابة سؤال متى يجب الامتناع عن القهوة؟، بحسب تحذيرات أستاذ طب الحالات الحرجة، هناك حالات يجب فيها التفكير جديًا في تقليل القهوة أو الامتناع عنها، ومنها:
- عند الإصابة باضطرابات في ضربات القلب.
- وأيضًا في حالة المعاناة من الأرق أو صعوبة النوم.
- وكذلك عند الشعور بخفقان القلب بعد تناولها.
- وعند الإفراط في شربها أكثر من عدة أكواب يوميٍا.
ويؤكد غالبية الأطباء أن المشكلة لا تكمن في القهوة نفسها بقدر ما تكمن في الإفراط في تناولها أو تناولها في أوقات غير مناسبة، فالاعتدال في شرب القهوة، والانتباه إلى تأثيرها في الجسم، يظل السبيل الأفضل للاستفادة منها دون التعرض لأضرارها.
ويبقى الوعي بالعادات الغذائية الصحية، والاستماع إلى إشارات الجسم، من أهم الخطوات للحفاظ على الصحة وتجنب المشكلات التي قد تنتج عن الإفراط في المنبهات مثل: القهوة.
