أضرار القهوة الباردة.. أبرزها اضطرابات النوم
رغم الفوائد الصحية المتعددة التي تقدمها القهوة الباردة أو المثلجة، إلا أن هناك العديد من الأضرار المحتملة التي يجب أخذها في الاعتبار.
أضرار القهوة الباردة
وحسب موقع "هيلث لاين" الطبي، فبينما توفر القهوة الباردة العديد من الفوائد الصحية، فإن الاعتدال في تناولها يظل أمرًا ضروريًا للحصول على الفوائد دون التعرض لأي آثار جانبية محتملة، ورغم الفوائد التي تقدمها القهوة الباردة، فإن استهلاكها المفرط قد يؤدي إلى مضار صحية يجب الحذر منها.
زيادة الوزن
تتميز القهوة الباردة عادةً بارتفاع محتوى السعرات الحرارية، بسبب استخدام الحليب كامل الدسم، الحليب المكثف، الكريمة، صلصات الكراميل والشوكولاتة، والسكر، فهذه الإضافات ترفع كثافة السعرات الحرارية، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
اضطرابات المعدة، ويزيد الكافيين الموجود في القهوة الباردة إنتاج حمض المعدة، ما يسبب تهيجًا يؤدي إلى اضطرابات معدية مثل قرحة المعدة، وعسر الهضم، وارتجاع المريء، وتقلصات المعدة، ولذا الإفراط في شربها قد يؤدي أيضًا إلى الإسهال.
اضطرابات النوم، ورغم أن القهوة تساعد في محاربة الإرهاق، فإن تناولها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر من اليوم قد يسبب اضطرابات في النوم، والأرق، والتوتر، والعصبية، ولذا يُنصح بتناولها باعتدال ولتجنب تناولها قبل النوم بأربع ساعات.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والإفراط في شرب القهوة الباردة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، إلى جانب اضطراب ضربات القلب.
التهيج، وبينما لا تسبب القهوة الباردة التهيج بذاتها، فإن التوقف المفاجئ عن شربها أو شرب كميات كبيرة منها يمكن أن يؤدي إلى أعراض انسحاب مثل الصداع، ونوبات الهلع، والقلق، وزيادة معدل ضربات القلب.
خطر على النساء الحوامل، وقد يزيد شرب القهوة الباردة فرص الإجهاض لدى الحوامل وتؤثر سلبًا على صحة الجنين، ما يؤدي إلى احتمالية حدوث تشوهات واضطرابات في نوم الرضيع، ولذا يُنصح الحوامل بعدم تجاوز شرب كوبين من القهوة الباردة يوميًا لضمان سلامتهن وسلامة الجنين.
