7 علامات تحذر من انقطاع النفس أثناء النوم.. من بينها الشخير
يعتبر انقطاع النفس الانسدادي النومي نوع من الاضطراب يحدث عندما ينهار المجرى التنفسي بشكل متكرر أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف التنفس لثوانٍ في كل مرة.
ويعيش كثير من المصابين بهذه الحالة لسنوات دون تشخيص، إذ غالبا ما يتم الخلط بين أعراضها وبين التعب اليومي أو الإجهاد المعتاد.
علامات تحذر من انقطاع النفس أثناء النوم
وإليكم ضمن التقرير التالي علامات تحذر من انقطاع النفس أثناء النوم، حددها الخبير في علاج النوم آرون إم فورمان.
الشخير المزمن والمرتفع
الشخير المرتفع الذي يزعج شريكك ويتكرر معظم ليالي الأسبوع يعد من أبرز المؤشرات على انقطاع النفس النومي؛ وفي حالة الشخير الخفيف والعرضي بعد يوم طويل أو بعد تناول الكحول فنادرا ما يكون خطيرا.
أصوات اختناق أو لهاث أو شخير مفاجئ
عند انغلاق المجرى التنفسي بالكامل، ينتفض الجسم لا إراديا لاستعادة التنفس، وهذا يؤدي إلى أصوات اختناق أو لهاث أو شخير مفاجئ؛ وغالبا ما يلاحظ الشريك هذه الأصوات قبل الشخص المصاب نفسه.
الاستيقاظ بصداع
الاستيقاظ بصداع يختفي خلال ساعة أو ساعتين قد يكون علامة على انخفاض مستويات الأكسجين أثناء النوم، نتيجة توقف التنفس المتكرر خلال الليل.
التعب المزمن خلال النهار
الشعور بالتعب رغم النوم لعدة ساعات قد يشير إلى أن الجسم لا يصل إلى مراحل النوم العميق الضرورية للتعافي بسبب تقطع النوم المستمر.
تغيرات المزاج
الحرمان المزمن من النوم قد يؤدي إلى سرعة الانفعال وتقلب المزاج، وقد يرتبط أحيانا بظهور أعراض القلق أو الاكتئاب.
صعوبة التركيز والضبابية الذهنية
مشكلات التركيز والنسيان والشعور بضبابية في التفكير خلال اليوم يمكن أن تكون نتيجة سوء جودة النوم، إذ يحتاج الدماغ إلى النوم العميق لمعالجة المعلومات وتثبيت الذاكرة.
ارتفاع ضغط الدم
في كل مرة يتوقف فيها التنفس أثناء النوم، يفرز الجسم هرمونات التوتر، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع مرور الوقت قد يتطور الأمر إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي يصعب التحكم فيه.
مخاطر صحية محتملة
ويحذر الخبراء من أن تجاهل علاج انقطاع النفس النومي قد يتجاوز مجرد الشعور بالتعب، إذ ارتبطت هذه الحالة بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني، إضافة إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.
ويؤكد الطبيب أن انقطاع النفس النومي ليس مجرد مشكلة نوم عابرة، بل حالة صحية يمكن علاجها بدرجة كبيرة، شرط تشخيصها مبكرا والبدء بالعلاج المناسب.
