نصائح للحفاظ على ترطيب الرضع.. خطوات تحمي طفلك من الجفاف
نصائح للحفاظ على ترطيب الرضع.. مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيف، تزداد مخاوف الأمهات بشأن تعرض الرضع للجفاف، خاصة أن أجسامهم تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء، كما أنهم يفقدون السوائل بسرعة أكبر مقارنة بالأطفال الأكبر سنا والبالغين، ولهذا ، يشدد الأطباء على أهمية الاهتمام بترطيب الرضيع من خلال الرضاعة المنتظمة، وتهيئة البيئة المناسبة له، وتجنب العوامل التي تزيد من فقدان السوائل.
نصائح للحفاظ على ترطيب الرضع
ومن المهم العلم أن الرضاعة الطبيعية تعد الوسيلة الأساسية لتلبية احتياجات الرضيع من السوائل خلال الأشهر الأولى من عمره، إذ يحتوي لبن الأم على النسبة المناسبة من الماء والعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، حتى في الأيام شديدة الحرارة، أما الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية، فيجب الالتزام بإعداد اللبن بالطريقة الصحيحة وعدم زيادة كمية الماء أو تقليلها دون استشارة الطبيب.
الرضاعة وسيلة ترطيب
وينصح الاطباء بعدم انتظار بكاء الرضيع قبل تقديم الرضاعة، لأن البكاء الشديد قد يكون علامة متأخرة على الجوع أو العطش، ولذلك، يفضل إرضاع الطفل عند ظهور العلامات الأولى للجوع، مثل تحريك الفم، أو مص الأصابع، أو البحث عن الثدي، حيث تساعد الرضعات المتكررة على تعويض أي سوائل يفقدها الجسم نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، كما تمنح الطفل شعورا بالراحة وتساعده على الحفاظ على نشاطه الطبيعي، خاصة في الأيام الحارة.
ترطيب جسم الام أولا
ولا يقتصر الاهتمام بالترطيب على الرضيع وحده، بل يشمل الأم أيضا، خاصة إذا كانت ترضع طفلها طبيعيا فالحصول على كميات كافية من الماء والسوائل الصحية يساعد في دعم عملية الرضاعة والمحافظة على راحة الأم خلال الطقس الحار، ولذا ينصح الأطباء بشرب الماء بانتظام على مدار اليوم، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، إلى جانب تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه، مثل البطيخ والخيار والبرتقال، لأنها تسهم في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
لماذا يفقد الرضيع السوائل؟
وتلعب البيئة المحيطة بالرضيع دورا مهما في الحفاظ على ترطيبه، ولذلك، يوصى ببقاء الأم وطفلها في مكان جيد التهوية، مع تجنب الأجواء شديدة الحرارة أو الرطوبة المرتفعة، لأن ارتفاع حرارة الجسم يزيد من التعرق وفقدان السوائل، كما ينصح بتهوية الغرفة بصورة جيدة، واستخدام وسائل التبريد المناسبة دون تعريض الرضيع مباشرة لتيارات الهواء الباردة، مع الحفاظ على درجة حرارة معتدلة توفر له الراحة.
اختيار ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة
ومن العوامل التي تساعد على تقليل فقدان السوائل اختيار ملابس خفيفة وفضفاضة مصنوعة من القطن، لأنها تسمح بمرور الهواء وتمتص العرق، مما يقلل من ارتفاع حرارة الجسم ، وفي المقابل، قد تؤدي الملابس السميكة أو متعددة الطبقات إلى زيادة التعرق وارتفاع حرارة الرضيع، وهو ما قد يرفع احتمالات فقدان السوائل، خاصة خلال فترات الحر الشديد.
تجنب أشعة الشمس المباشرة
ويحذر الأطباء من تعريض الرضيع لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خصوصا خلال ساعات الظهيرة التي تبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها، فالتعرض المباشر للشمس قد يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم وزيادة فقدان السوائل، كما يزيد من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري، وعند الحاجة إلى الخروج، يفضل اختيار الأوقات الأقل حرارة، مثل ساعات الصباح الباكر أو قبل غروب الشمس، مع استخدام مظلة أو غطاء مناسب لعربة الطفل مع الحرص على عدم حجب التهوية.
