لماذا نشتهي تناول الحلويات؟.. قلة النوم من أغرب الأسباب
في كثير من الأحيان، يشتهي الإنسان تناول نوع معين من الأطعمة، بل ويفضلها في هذا الوقت عن غيرها، حتى وإن لم يكن من محبي تلك الأطعمة.
وقد يتساءل كثيرون منا ما السر وراء اشتهاء نوع معين من الطعام، لا سيما الحلويات، التي وإن كان تناولها يعد عادة سيئة وغير صحية، إلا أنها في أحيان كثيرة تكون على قائمة ما يشتهيه الشخص؟.
وقد أثبت العلم أن اشتهاء تناول نوع معين من أنواع الطعام، والرغبة الجامحة لدى البعض في تناول الحلويات والسكريات، يكون بفعل ما يمليه الجسم، بسبب نقص بعض العناصر الغذائية، ما يجعلنا نطرح سؤالا مهما، لماذا يشتهي الإنسان تناول الحلويات؟، ومال الذي ينقص الجسم من عناصر غذائية تدفعه للقيام بذلك؟.
كشف أخصائيا الشيخوخة، الدكتور فلاديمير خافينسون، والدكتورة سفيتلانا تروفيموفا، عن مجموعة من الأسباب التي تدفع الناس لتناول الحلويات.
اضطراب ميكروبيوم الأمعاء
ووفقا لـ «فيستيز رو» قال الأخصائيان إن من بين الأسباب التي تجعلنا نشتهي تناول الحلويات اضطراب ميكروبيوم الأمعاء، موضحين أن الرغبة في تناول الحلويات والمعجنات، قد يكون بسبب اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء، وقد يشير في ذات الوقت إلى أن بكتيريا المعدة والأمعاء لا تعمل بالشكل الطبيعي أو بالمستوى المطلوب.
لكن أخصائيا الشيخوخة حذرا من زيادة الكميات التي يتم تناولها من الحلويات، مؤكدين أن «زيادة كمية السكر تساعد على زيادة نشاط البكتيريا السيئة في الأمعاء».
الإرهاق وقلةالنوم
وأوضح الأخصائيان أن «الكربوهيدرات السريعة، هي مصدر من مصادر الطاقة اللازمة لعمل الدماغ بصورة طبيعية، مما يحسن الخلفية العاطفية، والعواطف هي مصدر طاقة للخلايا القشرية».
ويعتبر النوم لوقت كافٍ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، أمر ضروري حتى يتمكن الجسم من أن يستعيد قواه، إذ إن عدم حصول الشخص على قسط كافٍ من النوم، يجعل الجسم مجبرا على تناول السكريات للحصول على التحفيز الذي يسعى إليه، لكن لسوء الحظ، يمكن أن تتحول عملية إعادة الشحن إلى عادة سيئة وليس بديلا للراحة المطلوبة».
ولتحسين جودة النوم، ينصح الأطباء بتناول مواد غذائية من تلك التي تحتوي على التربتوفان، ومن أمثلتها: الديك الرومي، الموز، المكسرات.
نقص العناصر الغذائية
ويؤكد الأطباء أن الجوع والاكتئاب والتدخين، من الأمور التي تؤثر سلبا في حاسة الذوق، ولدى رغبة الشخص في تناول الحلويات، فإن ذلك قد يشير إلى نقص الكروم والسيروتونين والمغنيسيوم والكربوهيدرات المعقدة في الجسم.
