في ذكرى المولد النبوي.. كيف تحمي أسنانك إذا كنت من محبي الحلويات؟
يحرص الجميع على تناول الحلويات باستمرار، نظرا لمذاقها المميز، وفي ذكرى الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يقدم صحة 24 في السطور التالية، كيف يؤثر تناول الحلويات على صحة أسنانك.
وعندما تأكل شيئًا حلوًا، تتكون طبقة رقيقة من السكر والنشا على أسنانك، بعد فترة وجيزة تبدأ البكتيريا في التغذية على هذه اللويحة، وفي النهاية يؤدي هذا إلى تكوين حمض في فمك يؤدي إلى تكسير مينا الأسنان.
نصائح للحفاظ على أسنانك إذا كنت من محبي الحلويات
إذا كنت تحب الحلويات، هل ترغب في عدم تسوس الأسنان وتجويفها، دون التخلي عن الرغبة الشديدة في تناول السكر؟.. إذن عليك اتباع النصائح التالية باستمرار:
فرشاة الأسنان المناسبة
ابحث عن شيئين أثناء اختيار فرشاة أسنانك، شعيرات ثلاثية المفعول ورؤوس ماسية الشكل، نظرا لأنه تم تصميم فرش الأسنان هذه خصيصًا لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها تمامًا، وجرب فُرَش الأسنان التي تعمل بالطاقة أو الكهربائية، لأنها فعالة للغاية في التنظيف أيضًا.
ولا تتخطى استخدام الخيط، تأكد من الحفاظ على نظافة الفجوات عن طريق تنظيف الأسنان بالخيط بانتظام، وإزالة السكر المتراكم.
كما يوصى بشدة باستخدام الخيط كخطوة أساسية، في روتين نظافة أسنانك.
اغسل الفم جيدا
استخدم غسول الفم بالفلورايد بعد وجبتك، خاصةً إذا كنت قد انتهيت من تناول الحلوى، إذا لم يكن لديك غسول للفم في متناول يدك، فمجرد غسله بالماء العادي سيعمل على تحقيق العجائب أيضًا.
علكة خالية من السكر
مضغ العلكة الخالية من السكر، يزيد من إنتاج اللعاب في الفم مع إزالة آثار السكر على الأسنان.
قطع مصدر المشكلة
على المدى الطويل، اعمل على تقليل تناول الحلويات والأطعمة السكرية، واختر حلويات أقل ضررًا، وتجنب الحلوى الصلبة، والأطعمة اللزجة أو المطاطية التي تميل إلى البقاء في فمك لفترة أطول، وتحرك نحو استبدالها بالموز.
نصائح سريعة للعناية بالفم
مارس العناية المناسبة بالفم بشكل منتظم، خاصة إذا كنت تحب الانغماس في الحلويات، واستخدم الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا، واستخدم الخيط وغسول الفم بالفلورايد.
وضع في اعتبارك أن تقلل من السكر قبل أن يحدث الضرر، وقم بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر كجزء من فحص الأسنان العام، واحصل على تنظيف احترافي للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
