حلاوة المولد مفيدة أم مضرة؟.. أخصائي تغذية تجيب
يحتفل المواطنون بالمولد النبوي الشريف خلال هذه الفترة، وخلالها يحرصون على تناول حلاوة المولد النبوي الشريف، حيث إنها من مظاهر الاحتفال بمولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وحلاوة المولد من الحلويات الشهية التي يحرص الجميع على تناولها، لمذاقها الجيد واحتوائها على المكسرات التي تمد الجسم بالطاقة وتشعرك بالشبع.
حلاوة المولد مفيدة أم مضرة؟، هو سؤال يبحث عنه رواد مواقع التواصل الاجتماعي تزامنا مع الاحتفال بـ المولد النبوي الشريف، ويوفر موقع صحة 24 في النقاط التالية التفاصيل حول هذا الأمر.
حلاوة المولد مفيدة أم مضرة؟
أجابت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ صحة 24 على سؤال حلاوة المولد مفيدة أم مضرة؟ لترد قائلة: حلاوة المولد مفيدة ومضرة لها فوائد إذا تم تناولها بحذر وبكميات محددة ومضرة في حالة الإفراط في تناولها.
فوائد حلاوة المولد
وكشفت أخصائي التغذية العلاجية عن فوائد حلاوة المولد النبوي الشريف قائلة إن حلوى المولد تحتوي على فيتامين ب وأ وهـ والأملاح المعدنية والأوميجا 3 والماعنيسيوم، مشيرة إلى أنها تعمل على تقوية الأعصاب وترفع مناعة الجسم وتمنح البشرة الحيوية.
وأكدت أن جسم الإنسان يستفيد من حلاوة المولد النبوي، في حالة الالتزام بالكمية المطلوبة والمناسبة وعدم الإفراط في تناولها، وهي عبارة عن قطعة صغيرة يوميا أو نصف قطعة فقط ولمدة يومين في الأسبوع.
وأوضحت أنه يجب تناول حلاوة المولد على معدة ممتلئة وفي الصباح بعد وجبة الإفطار ولابد من أن يكون هناك ساعة أو ساعتان فاصلة بين تناول حلاوة المولد ووجبة الإفطار.
أضرار حلاوة المولد
مثلما لها فوائد لها أضرار ويجب الالتزام بالكمية المسموح بتناولها على مدار اليوم، ولا يتطلب تناولها بكميات كبيرة لتجنب الإصابة بالأمراض وزيادة الوزن، والضرر ينتج من الإفراط في تناولها.
ولفتت الدكتورة هدير سيف إلى أن أضرار حلاوة المولد تتمثل في زيادة معدلات السكر والدهون الثلاثية مما يؤثر سلبا على صحة القلب والكبد، ويتعرض الإنسان لمشاكل صحية عديدة بجانب زيادة الوزن والتي بدورها تؤثر على صحة الجسم ككل.
نصائح التزم بها عند تناول حلاوة المولد
وهناك بعض النصائح التي يجب أن تلتزم بها عند تناول حلاوة المولد وهي ألا تفرط في تناولها، ويجب الحرص من تناول حلوى الملبن التي بها سعرات حرارية كبيرة تتخطي 1000 سعرة حرارية، كما يجب تناول حلاوة المولد على معدة ممتلئة والحفاظ على الوزن إذا كنت تتتبع حمية غذائية فيجب تناول قطعة صغيرة جدا من الحلوى السمسمية والحمصية والفولية واللديدة.
كما يجب شرب كمية كبيرة من المياه قبل تناولها لكي تشعر بالشبع ولا تكثر في تناولها حفاظا على صحتك من المخاطر التي تتعرض لها بسبب تناولها بكميات كبيرة، ويجب أن تضع في اعتبارك أن حلوى المولد مثلما هي مفيدة مضرة لذا توخي الحذر حفاظا على الوزن وصحة الجسم بشكل عام.
