أفضل علاج لـ القولون العصبي.. استشاري الجهاز الهضمي: الدواء فقط لا يكفي
كشفت الدكتورة نرمين عابدين، استشاري الجهاز الهضمي، أفضل علاج لـ القولون العصبي، حيث يعاني الكثير من الأشخاص بنسبة تتراوح بين 8 إلى 18% حول العالم من متلازمة القولون العصبي، فهي عبارة عن اضطرابات تحدث في القولون تؤثر على حركة الجهاز الهضمي، مما تسبب العديد من الأعراض الجانبية، مثل شعور الشخص بتقلصات في المعدة، بالإضافة إلى الإصابة بالإسهال وأيضا الإمساك، والتي يطلق عليها اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يكون هناك انتفاخ في المعدة.
أفضل علاج للقولون
وقالت الدكتورة نرمين عابدين، إن أفضل علاج للقولون، يكون من خلال تنظيم النظام الغذائي للشخص، مؤكدة أن الأبحاث العلمية لم تتوصل حتى اليوم إلى علاج نهائي لمتلازمة القولون العصبي، إلا أن هناك علاجا يساعد على منع الإصابة بأعراض القولون العصبي، والذي يكون من خلال النظام الغذائي والأدوية، وإليكم أفضل علاج للقولون العصبي:
- يجب على الشخص أن يمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- كما يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن المشروبات الغازية.
- وأيضا الابتعاد على تناول المشروبات التي تتضمن على مادة "الكافيين" والتي توجد في الشاي والنسكافيه والقهوة، حيث تعمل هذه المادة على تحفيز الأمعاء.
- وكذلك يجب على الشخص تقسيم الوجبة الغذائية بحيث تكون على وجبات صغيرة.
- بالإضافة إلى ضرورة تناول الأطعمة التي تتضمن على مادة البروبيوتيك والتي تساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ، وهي توجد في الزبادي وأيضا الجبن القريش.
- يعد التوتر والقلق أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ.
- كما يجب الابتعاد بشكل نهائي عن الأطعمة المقلية وكذلك التي تتضمن على نسبة كبيرة من البهارات والشطة.
ما النظام الغذائي الصحي لمرضى القولون العصبي؟
ويتساءل البعض عن النظام الغذائي الصحي لمرضى القولون العصبي.. وفي هذا الإطار تقول استشاري الجهاز الهضمي، إن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن لمريض متلازمة القولون العصبي اتباعها وهي تكون كالأتي:
- يفضل أن يكون النظام الغذائي يتضمن على الألياف القابلة للذوبان والتي توجد في الفاكهة وأيضا الشوفان.
- لا يفضل تناول الألبان كاملة الدسم فهي تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.
- يمكن تناول الألبان نصف الدسم أو خالية الدسم وذلك من أجل التخلص من أعراض القولون العصبي.
- إذا كانت الألبان بشكل عام تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن تناول لبن فول الصويا.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية الغلوتين وأيضا متلازمة القولون العصبي فيفضل الابتعاد عن الخبز المصنوع من الدقيق وأيضا المكرونة، فهي تتضمن على بروتين الغلوتين.
أعراض القولون العصبي
وأوضحت الدكتورة نرمين عابدين، استشاري الجهاز الهضمي، أعراض القولون العصبي، مبينة أنها تظهر مباشرة بعدما يتعرض الشخص لأحد الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها مثل تناول طعام يتضمن على نسبة مرتفعة من الدهون، وأيضا في حالة التعرض للتوتر والقلق الشديد، لذا سوف نعرض أهم أعراض القولون العصبي التي تكون شائعة لدى الكثير من الأشخاص، وهي كالآتي:
- يشعر الشخص بأن هناك آلام شديدة في المعدة خاصة بعدما يتناول الطعام.
- وأيضا الإصابة بالإمساك أو الإسهال والتي تكون نتيجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
- كما يكون هناك غازات كثيرة في البطن مع وجود انتفاخ
- يشعر الشخص أن البطن ممتلئ ولا يستطيع تناول الطعام.
- مع الشعور بالإرهاق والتعب الشديد على مدار اليوم.
