اضطرابات القلق.. استشاري: 30% من البالغين يعانون منها مرة بالعمر
تحدث الدكتور حسام عمارة، استشاري النفسية والعصبية، عن اضطرابات القلق والاكتئاب لدى البالغين، موضحًا إن اضطرابات القلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا حيث أثبتت الدراسات العملية إن حوالي 30% من سكان العالم يعانوا من أحد اضطرابات القلق مرة واحدة على الأقل في حياته، وتعد هذه النسبة هي الأعلى مقارنة بالأمراض النفسية الأخرى.
وأردف قائلا: إن الاضطرابات المزاجية المعروفة بالاكتئاب تأتي في المرحلة الثانية من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا حيث زادت نسبة الاكتئاب في الفترة الأخيرة لتصل من 3 إلى 5%.
أسباب اضطرابات القلق والاكتئاب لدى البالغين
وأوضح استشاري النفسية والعصبية، إن القلق والاكتئاب وجهين لعمله واحدة وفي حالة ظهور أحدهم من المؤكد أن يصاحبه الأخر، لذلك يجب على الجميع معرفة الأسباب لتجنب المرض، وترجع أسباب المرض لدى البالغين إلى نمط الحياه المتمثل في:
• عدم الانتظام في ساعات النوم مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات مزاجية وبالتالي تكون نسبة إصابتهم بالاكتئاب أعلى من الآخرين.
• عدم ممارسة الرياضة.
• الكثير من الكافيين والنيكوتين حيث من المعروف إن زيادتهم في الجسم تؤدي إلى تثبيط الجهاز العصبي وبالتالي يؤثر على المزاج، وجعل الحالة العامة أكثر توتر.
• الطعام الغير الصحي الخالي من الخضروات والفاكهة والمكسرات.
• ضغوط العمل والحياة.
أسباب اضطرابات القلق والاكتئاب لدى الأطفال
وأشار الدكتور حسام عمارة، إلى أن السبب الأساسي لمشكلة القلق والاكتئاب عند الأطفال يرجع إلى غياب دور الوالدين أو أحدهما بالإضافة إلى الدخول السهل للإنترنت بدون رقابة والألعاب التي تحتوى على عنف ولا تناسب الشريحة العمرية للأطفال.
وينصح استشاري الأمراض النفسية والعصبية، الآباء بضرورة الانتباه إلى ابنائهم من الدخول السهل على الأنترنت ومتابعة ما يتعرض له، ويشير إلى وجود بعض التطبيقات التي تناسب المرحلة العمرية للأطفال والتي يتواجد بها حماية، حيث يتم اختيار الشريحة العمرية التي تتناسب معهم كتابة المرحلة العمرية ليتعرض للألعاب التي تناسبه، وكذلك اليوتيوب فيفضل استخدام يوتيوب كيدز الذي يحتوي على فيديوهات مخصصة للمراحل العمرية الأقل من 8 سنوات، لأن الأطفال في هذه المرحلة لا يجب أن يمتلكوا رؤية كاملة لكل الأحداث الدموية المحيطة.
