ضروري في منتصف العمر.. خبيرة تكشف عن مكمل غذائي يمنع تجلط الدم

يعد تجلط الدم واحدا من المشكلات التي قد تواجه الإنسان، وتؤثر على الصحة العامة، لا سيما إن زادت هذه الجلطات دون أن تذوب بشكل طبيعي.

وللمساعدة في منع تجلط الدم، ينبغي على كل منا أن يتبع بعض النصائح، والتي من بينها الحصول على بعض العناصر الغذائية اللازمة لمنع تجلط الدم بصورة مرضية.

ويرى الأطباء أن كمية معينة من تخثر الدم ضرورية لمنع النزيف المفرط، لكن الجلطات التي لا تذوب بشكل طبيعي يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية.

ويرجع الأطباء السبب وراء ذلك إلى أن الجلطات يمكن أن تنتقل إلى الأعضاء الحيوية، ما قد يؤدي إلى حالات طبية طارئة، مثل السكتات الدماغية والانسداد الرئوي.

ومع ذلك، هناك العديد من الطرق التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بـ تجلط الدم.

منع تجلط الدم

وكشفت أخصائية التغذية في Purolabs، ستيفاني بيكر، عن أن تناول مكمل غذائي معين يمكن أن يساعد في منع تجلط الدم.

وأوصت أخصائية التغذية بتناول مساعد الإنزيم Q10 كطريقة فعالة لمنع تجلط الدم، وفقا لما ذكره موقع روسيا اليوم فيما نقله عن صحيفة إكسبريس.

وأوضحت ستيفاني بيكر أن «الإنزيم المساعد Q10 (أو اختصارا CoQ10) هو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية التي لا يتم تقديرها بشكل كبير».

مكمل غذائي مهم في منتصف العمر

وأضافت: «نحن ننتج هذا العنصر الغذائي داخليا أي أن أجسامنا تقوم بتصنيعه، ومع ذلك، فإن الجسم ينتج أقل مع تقدمنا في العمر».

وأشارت أخصائية التغذية إلى أنه «مع بلوغنا منتصف العمر، تعد المكملات التي تحتوي على CoQ10 واحدة من أكثر الطرق فائدة لمعالجة تراكم الأكسدة الالتهابية في أوعيتنا الدموية، وهو أحد الأسباب الرئيسية لجلطات الدم».

أهمية المغنيسيوم

وقالت بيكر إن «المغنيسيوم معدن حيوي للمساعدة في تقليل مخاطر تجلط الدم لأنه يريح ويوسع الشرايين، ويساعد على خفض ضغط الدم، ويحفز القلب لضخ الدم».

فوائد أوميجا 3

وأضافت أن أوميجا 3 هو مضاد طبيعي للتخثر، ومضاد للأكسدة، كما أنه معروف بفوائده المضادة لتخثر الدم.

النشاط البدني

وأكدت أخصائية التغذية أن «الحركة المنتظمة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بتقليل مخاطر تجلط الدم، إذ يتسبب الخمول في تجمع الدم في الأطراف السفلية، ويؤدي إلى تجلط الدم، لذا يجب التأكد عند الجلوس على المكتب طوال اليوم أن يأخذ الشخص فترات راحة قصيرة منتظمة لتحريك الساقين وتمديدهما، وتساعد الملابس الفضفاضة التي تعزز تدفق الدم والجوارب الضاغطة على منع تجمع الدم في الساقين».

ويمكن أن تسبب جلطات الدم تجلط الأوردة العميقة (DVT)، عندما يتم العثور على جلطة في عمق الشريان.