تؤدي للسرطان والنوبات القلبية.. ما أضرار المشروبات الغازية؟

تعد المشروبات الغازية من السوائل الأكثر رواجًا بين البشر، والتي تُستهلك بكميات كبيرة، دون مراعاة ما قد تسببه من أضرار على مستهلكيها.

وتأتي المشروبات الغازية مع عدد من المخاطر الصحية، التي تؤثر بالسلب على من يشربها، وتصيبه بأمراض بعضها خطير.

أضرار المشروبات الغازية

وتؤكد الدكتورة فاطمة نجدت استشارية التغذية والسمنة أن للمشروبات الغازية أضرار كبيرة، إذ يمكن أن تنتهي بمن يداوم على شربها إلى الموت الحتمي.

وبالنسبة لمن يستهلكون أكثر من كوبين خلال اليوم الواحد من تلك المشروبات،  فهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة تزيد على 85 %، وفق ما توضحه استشارية التغذية.

المشروبات الغازية وألزهايمر

 تحذر الدكتورة فاطمة نجدت أن ذكرت من المشروبات الغازية تتسبب في الإصابة بألزهايمر والخرف أيضا، فهما مرتبطان بشكل كبير بارتفاع معدل السكر في الدم، وهو ما توفره المشروبات الغازية بالطبع.
وتتابع استشارية التغذية موضحة أن  الدراسات العملية أثبتت زيادة المشروبات الغازية لخطر  الإصابة بسرطان المستقيم والقولون على المدى البعيد، غير الأضرار على العظام، فضلا عن أنها لا تحتوي على أي عناصر غذائية مهمة، فهي ليست سوى مياه ممزوجة بالسكر ومواد أخرى تسبب الكثير من الأضرار.

أضرار المشروبات الغازية الخالية من السكر

يمكن أن تتسبب المشروبات الغازية الخالية من السكر (الصودا الدايت) في عدد من الأضرار الصحية والتي من بينها أمراض العين، بحسب ما تؤكده دراسة طبية نشرت في  مجلة طب العيون السريرية والتجريبية

ووجدت الدراسة أن تناول نحو 4 علب من المشروبات الغازية أسبوعيًا، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري إلى الضعف.

كما يزيد هذا النوع من المشروبات من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب التي تنتهي غالبًا بالوفاة المبكرةن خاصة غذا تم تناولها مع طعام غير صحي

بدائل المشروبات الغازية

توضح الدكتورة نجدت أنه يمكن استبدال المشروبات الغازية بالمياه الفوارة والعصائر الطبيعية الطازجة.
وتعد تلك بدائل آمنة، غير مدرة للبول ولا تحتوي على الكافيين مثل المياه الغازية بل لها فوائد عديدة.
ومن المشروبات التي يفضل الاستعاضة بها عن المشروبات الغازية ما يلي:

عصير الليمون

ويساعد على هضم الطعام وعلاج الحموضة، كما يسهم في تقوية الجهاز المناعي، ويتمميز بطعمه المنعش الذي يغني عن الصودا.

الشاي الأخضر، وهو مشروب غني بالعناصر الغذائية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري، كما يساعد على فقدان الوزن.

مهدئات القولون العصبي.. المشروبات الطبيعية رائعة

هل المشروبات الغازية المخصصة للدايت لا تؤثر على الوزن؟