من هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12؟
فيتامين ب 12 يُطلق عليه كوبالامين، وهو فيتامين قابل للذوبان في المياه، ومفيد لتنظيم الجهاز العصبي، ومن الضروري معرفة أعراض نقص فيتامين ب 12 والحصول على علاج طبي له في أقرب وقت ممكن.
أعراض نقص فيتامين ب 12
ويوفر موقع صحة 24 في السطور التالية الأعراض التي تؤدي لنقص فيتامين ب 12 في الجسم والفئة الاكثر عرضة للإصابة به، وفقا لهيئة الخدمات الوطنية الصحية وفقا NHS
بشرة شاحبة
يؤثر نقص فيتامين ب 12 في الجسم على كمية خلايا الدم الحمراء في الجسم ويؤدي إلى فقر الدمـ، هذا يؤثر على لون الجلد، وبسبب نقص فيتامين ب 12، يبدو الجلد مصفرًا أو شاحبًا.
صداع متكرر
يمكن أن ترتبط نوبات الصداع المتكررة، والتي ليس لها أي أسباب أو أسباب أخرى، بنقص فيتامين ب 12 خاصة إذا ظهرت أعراض أخرى عليه، ويقال إن الصداع هو أحد الآثار العصبية لنقص الكوبالامين.
مشاكل الجهاز الهضمي
عندما لا يحتوي الجسم على فيتامين ب 12 الكافي، فإنه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان والإمساك والانتفاخ، بينما تتداخل هذه الأعراض مع العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، إذا حدثت مقترنة بعلامات أخرى لنقص فيتامين ب 12، فيجب عليك فحصها دون أي تأخير.
التهيج
يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى التهيج لدى الفرد، نظرًا لأن الفيتامين مرتبط بالأداء السليم للجهاز العصبي المركزي، فإن نقصه يمكن أن يؤثر على صحتك العقلية، وقد ربطت العديد من الدراسات أيضًا نقصه بظهور الاكتئاب والقلق.
علامات أخرى لنقص فيتامين ب 12
وكشف فيكاس شاولا، خبير الأيورفيدا، عن العلامات الأخرى لنقص فيتامين ب 12، وهي تتمثل فيما يلي:
- تقرحات الفم
- وخز الإحساس في الجسم
- اضطراب الرؤية
- تدهور الوظيفة الإدراكية
- التعب الشديد
- الخمول
- ضيق التنفس
- الشعور بالإغماء
- الخفقان
- طنين الأذن
من هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12؟
وأكد خبير الأيورفيدا، أنه تؤثر صحة الجهاز الهضمي لكبار السن على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12 ونتيجة لذلك يكونون في خطر أكبر، ومن المحتمل أن يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم الخبيث من نقص في فيتامين ب 12.
وأشار إلى أنه من المحتمل أيضًا أن يعاني الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية ومرض كرون من نقص في الكوبالامين.
