أسباب التهاب اللفافة الأخمصية.. احذر الركض

أسباب  التهاب اللفافة الأخمصية.. يعاني الكثيرون من التهاب اللفافة الأخمصية والتي تكون عبارة عن رابط طويل ورفيع يقع مباشرة تحت الجلد أسفل القدم، لربط الكعب والجزء الأمامي من القدم ودعم قوس القدم؛ لذا سنتعرف خلال التقرير التالي على أسباب التهاب اللفافة الأخمصية.

أسباب التهاب اللفافة الأخمصية  

وعن أسباب التهاب اللفافة الأخمصية، توضح الدكتور نرمين سامي، استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة، أن التهاب اللفافة الأخمصية أى بطانة القدم، يعد هو أكثر الأسباب شيوعًا لآلام أسفل الكعب الذي يعاني منه ملايين الأشخاص بشكل سنوي، وهذا الالتهاب عادة ما يحدث عند تهيج الأنسجة التي تدعم قوس القدم، مشيرة إلى أن العوامل التي تتسبب في الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية:

• وجود شد في عضلات الساق.
• أو زيادة الوزن أو السمنة.
• أو نتيجة وجود قوس قدم عال للغاية.
• وكذلك نتيجة ممارسة الركض، أو الرياضة بوجه عام.
• أو نتيجة مزاولة نشاط جديد لم يكن معتاد أو زيادة الجهد في نشاط معتاد.

ما هي أعراض التهاب اللفافة الأخمصية؟

وللإجابة عن سؤال ما هي أعراض التهاب اللفافة الأخمصية؟، تذكر استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة، أن هناك عدة أعراض شائعة لالتهاب اللفافة الأخمصية والتي عادة ما تتمثل في الآتي:

• الشعور بألم في أسفل القدم بالقرب من الكعب.
• مع الاحساس بوجع عقب الاستيقاظ من النوم.
• أو الشعور بألم بعد فترة طويلة من الراحة أو بعد الجلوس لفترة طويلة في السيارة، وعادة ما يزول الألم بعد دقائق من المشي.
• فضلًا عن زيادة الشعور بالألم عقب ممارسة الرياضة.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت

وبخصوص علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت، تذكر الدكتورة نرمين سامي أنه يمكن اتباع العلاج غير الجراحي الذي يتضمن ما يأتي:

• الحصول على الراحة الكافية من خلال تقليل أو وقف الأنشطة التي تزيد الشعور بالألم ومنها الأنشطة الرياضية مثل: الركض أو ألعاب الإيروبيك الهوائية أو أيضًا الوقوف لفترات طويلة.
• كما يمكن وضع القدم فوق زجاجة من الماء البارد أو الثلج لمدة ربع ساعة، مع إمكانية تكرار ذلك من 3 ـ 4 مرات يوميًا.
• ويمكن ارتداء أحذية داعمة ومقومة للعظام، وتكون هذه الأحذية بنعل سميك ووسادة إضافية من السليكون، تفيد الألم عند الوقوف أو المشي.

أدوية علاج التهاب باطن القدم

وتلفت استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة إلى ان هناك متعددة لأدوية علاج التهاب باطن القدم، ومنها:

• تناول الأدوية المسكنة المضادة للالتهابات التي تحد من الألم ومن الالتهابات، ولكن يجب عدم استخدام الدواء لمدة تزيد عن شهر.
• وأيضًا يمكن تناول الكورتيزون الذي يعد من ضمن الأدوية القوية المضادة للالتهابات ويمكن حقنه في اللفافة الأخمصية؛ لتقليل لالتهاب والألم ؛ إذ تقوم بتمزيق اللفافة الأخمصية والتي يمكن أن تؤدي إلى قدم مسطحة وألم مزمن.
• وهناك كذلك العلاج بحقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية " البى ار بى"، إذ يمكن استخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية،  ويتم حقنها في منطقة الألم كل 3 أسابيع بعدد 3 حقن، إذ تعيد هذه الخلايا بناء منطقة الاهتراء في اللفافة الأخمصية، وتزيد كمية الدم الواصلة إلى هذه المنطقة، ومن ثم يتم الشفاء.