3 طرق لزيادة إدرار حليب الأم المرضعة.. أخصائي يوضح
قال الدكتور محمد الدسوقي، أخصائي طب الطفال وحديثي الولادة، إن الرضاعة الطبيعية هي وسيلة الرضاعة المثالية لكل الأطفال لأنها تساعد على تقوية المناعة والنمو بشكل أفضل بالإضافة إلى أن حليب الأم يساعد على تطور النمو العقلي للطفل بشكل أفضل، مؤكدًا على ضرورة عدم إعطاء حليب صناعي للطفل إطلاقًا إلا بوصف الطبيب المتخصص، ولكن الكثير من الأمهات تواجه مشكلة في قله الحليب، وفيما يلي بعد النصائح التي تساعد على زيادة إدرار حليب الأم المرضعة.
طرق زيادة إدرار حليب الأم المرضعة:
شرب مياه:
يجب على الأم المرضعة شرب مياه بكميات كبيرة على مدار اليوم بمعدل لا يقل عن كوبان من المياه كل 3 ساعات كحد أقصى، كما إن من الضروري عدم انتظار الشعور بالعطش للشرب، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى مياه بكميات تزيد عن تلبية احتياجاته للمساعد على إدرار حليب الأم حيث تدخل المياه في تكوين حليب الأم بنسبة 80%، وفي حالة عدم شرب المياه بكميات كافية يقل حليب الأم بنسبة كبيرة.
تحسين الحالة النفسية:
يسبب القلق والتوتر والاكتئاب من إدرار حليب الأم، ولذلك يجب على كل المحيط بالأم العمل على تحسين حالته النفسية وعدم الضغط عليها لضمان تحسين حالته بأفضل شكل.
بعض الأطعمة والمشروبات:
وأكد الدكتور محمد دسوقي، أن تنويع مصادر الأكل تساعد الجسم في الحصول على كل احتياجاته ويحسن من إدرار حليب الأم ويجعله دسم ومُغذٍّ ويساهم في نمو الطفل بشكل سليم، ومن أفضل هذه الأطعمة والشروبات:
- الشوفان.
- الحليب بكل مشتقاته بشرط ألا يكون الطفل يعاني من حساسية الحليب.
- البيض سواء كان مسلوقا أو مقليا.
- الخضراوات الورقية؛ مثل السبانخ والكرنب والجرجير.
- المشمش والبطاطا والجزر.
- الأسماك وخاصة الغنية بالأوميجا 3؛ مثل السردين والسالمون والماكريل.
- بعض الأعشاب الطبيعية التي تزيد من إدرار حليب الأم المرضعة، ومنهم الحلبة واليانسون والشمر.
إدرار حليب الأم
وأشار الدكتور، محمد دسوقي، إلى أنه من الضروري متابعة نمو الطفل بانتظام مع الطبيب المعالج للتأكد من أن الطفل يحصل على كمية الحليب المناسبة له التي تلبي احتياجه، وحال كان الطفل لا ينمو بشكل طبيعي من الضروري اتباع التعليمات السابقة وتناول الأطعمة التي تساعد على إدرار حليب الأم، ومن الممكن استعمال بعض الأدوية التي تساعد على ذلك، وحال فشل كل الطريق السابقة يلجأ الطبيب إلى وصف حليب صناعي للطفل.
