علامات تحذيرية على ارتفاع ضغط الدم.. منها آلام الصدر

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، في إحداث أضرار جسيمة بالجسم، وعند تركه دون علاج، يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأعضاء الحيوية مثل الكلى والقلب والدماغ. 

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن "ضغط الدم هو ضغط الدم الذي يدفع ضد جدران الشرايين، التي تنقل الدم من القلب إلى أجزاء أخرى من الجسم، إذ أن ضغط الدم يرتفع وينخفض ​​بشكل طبيعي طوال اليوم، لكنه يمكن أن يضر بالقلب ويسبب مشاكل صحية إذا ظل مرتفعا لفترة طويلة.

وتقول مراكز السيطرة إن ارتفاع ضغط الدم يعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وهما من الأسباب الرئيسية للوفاة.

الأكثر عرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم 

يخبرنا الدكتور بايو كاري-وينشل، المدير الطبي للرعاية العاجلة والطبيب، بمستشفى سانت ماري، أن ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤثر على أي شخص في أي عمر، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك تطور المرض بما في ذلك العمر والتاريخ العائلي والتدخين والعيش بأسلوب حياة غير نشط.

وتوضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن ارتفاع ضغط الدم لا يحدث فقط لكبار السن، إذ ما يقرب من 1 من كل 4 بالغين تتراوح أعمارهم بين 20 و44 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث إن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتة الدماغية، وهي حالة آخذة في الارتفاع بين الشباب، وقد يعتقد الخبراء أن زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في هذه الفئة العمرية هي نتيجة مباشرة لارتفاع معدلات السمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 - وهي حالات يمكن الوقاية منها وعلاجها.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالخرف، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، وفقدان الوظيفة الإدراكية، وتشير الدلائل إلى أن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط خلال منتصف العمر (من 44 إلى 66 عامًا) يزيد من مخاطر الإصابة بالخرف.

علامات ارتفاع ضغط الدم

يقول الدكتور كاري وينشل: من المهم أن تعرف أن بعض الأشخاص لن يواجهوا أي علامات تحذيرية أو أعراض كلاسيكية مثل ألم الصدر، وصعوبة في التنفس حتى تقدم المرض، ومن الممكن أن تشير تغيرات الرؤية والصداع ونزيف الأنف المتكرر هي أيضًا علامات خفية لارتفاع ضغط الدم.

وتضيف الدكتورة إيفلين هوانغ، طبيبة بطب الطوارئ بمستشفى نورث وسترن ميموريال، "أنه في كثير من الأحيان، لا تظهر على الأشخاص أعراض ارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك تظهر أعراض على بعض الأشخاص، ويمكن أن تشمل الأعراض ألم الصدر، وصعوبة التنفس، والدوخة، ويمكن أن تكون هذه علامة على حالة طارئة.

ما أسباب انخفاض ضغط الدم.. ربما تكون مصابا بالجفاف

علاج ارتفاع ضغط الدم نهائيا.. هل هذا ممكن؟

كيف يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟
 

يؤكد الدكتور كاري-وينشل، أنه لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. والأهم من ذلك، الحصول على فحص طبي، والاستثمار في الأطعمة الصحية، مثل: السبانخ والجزر والموز - حيث تتساعد على خفض ضغط الدم، إذ أن الحفاظ على النشاط يحافظ على قوة قلبك ويسمح لدمك بالضخ بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم.

ومن جانبه، يبين مركز السيطرة على الأمراض، أنه يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم خفض ضغط الدم لديهم إلى مستوى صحي أو الحفاظ على أعدادهم في نطاق صحي عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياةن وذلك عن طريق:

• ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل أسبوع (حوالي 30 دقيقة يوميًا، 5 أيام في الأسبوع)
• لا تدخن
• اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الحد من الصوديوم (الملح) والكحول
• الحفاظ على وزن صحي