5 مشروبات صحية تفيد الجسم.. الشاي الأخضر والحليب الذهبي أهمها
كشفت الدكتورة رشا الطنطاوي، أخصائية التغذية العلاجية والتجميل والليزر، عن وجود مشروبات صحية تفيد جسم الإنسان يمكن تحضيرها في البيت بعيدًا عن المشروبات التي يتم شراؤها من الخارج، وقد تؤثر على صحة الإنسان.
الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي يجب تناوله بعد الطعام بساعة، بالإضافة إلى أنه من المشروبات السهلة التي يمكن تجهيزها في البيت بسرعة، ويمكن إضافة الليمون أو النعناع له، يساعد الشاي الأخضر على تقوية المناعة لأن من المشروبات المضادة للأكسدة بالإضافة إلى أنه يقي الجسم من مرض السكر لأنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ولذلك لا يجب شربه على معدة فارغة لتجنب حدوث هبوط، كما ان الشاي الأخضر يحارب الخلايا السرطانية ويقلل نسبة الكوليسترول والخلايا الضارة وبالتالي يحمي عضلة القلب.
الديتوكس
هناك العديد من الطرق لإعداد مشروب الديوتكس ومن أبسط الطرق لإعداده إحضار كمية من المياه ويوضع عليها شريحتين من الليمون و3 أوراق نعناع بالإضافة إلى معلقة من العسل ويُشرب في الصباح الباكر على معدة فارغة لطرد سموم الجسم وتنقيته من الدهون الضارة المتراكمة طوال اليوم بالإضافة إلى أنه ينشط الجهاز الهضمي وبالتالي يريح المعدة ويهيئه لوجبة الإفطار.
عصير البقدونس بالليمون
عصير البقدونس بالليمون من المشروبات الصحية للجسم ويتم تحضيره عن طريق غلي البقدونس ووضع ليمون عليه حيث يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من الحديد وإضافة الليمون الذي يحتوي على فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد الموجود في البقدونس، ويساعد عصير البقدونس بالليمون الجسم في التخلص من الأملاح الزائدة واحتباس السوائل الموجودة تحت الجلد، وحصوات الكلى، ويشرب مرة أو اثنين يوميًا.
عصير تفاح وبرتقال وبنجر
يتم إعداد هذا العصير عن طريق خلط تفاحة وبرتقالة و3 حبات من البنجر الصغير، ويُشرب مرتين يوميًا أحدهم صباحًا والأخر مساءًا، ويُعد هذا المشروب من أقوى علاجات فقر الدم الأنيميا بالإضافة إلى أنه يساعد على نضارة البشرة وتقوية الشعر والأظافر.
الحليب الذهبي
يُعد الحليب الذهبي من المشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، وله العديد من طرق التحضير ابسطها استخدام كوب حليب خالي الدسم وإضافة معلقة من الكركم وأخرى من العسل له، يُشرب على معدة فارغة وله العديد من الفوائد أهمهم تعزيز المناعة وتنشيط الذاكرة مما يساعد على الوقاية من الزهايمر بالإضافة إلى أن مشروب الحليب الذهبي غني بالمعادن والفيتامينات تساعد على تنشيط المناعة.
