مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن.. أخصائي تغذية علاجية تنصح بـ 4 مشروبات مهمة
مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن.. يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون بالجسم في معرفة مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، وبالطبع يكون آمنا وصحيا، لذا سنتعرف خلال السطور التالية على مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن.
مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن
وعن مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن، توضح الدكتورة ماريان ملاك أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك عدة مشروبات تساعد على سد الشهية، ومن ثم حرق الدهون وإنقاص الوزن، مشيرة إلى أنه من أبرز هذه المشروبات ما يلي:
مشروب الرمان
يعد هذا المشروب أحد المشروبات الفعالة في حرق الدهون وسد الشهية، كما يساعد في التخلص من الإمساك والغازات، فينصح بتناول ثلاثة أكواب من هذا المشروب في اليوم قبل الأكل بحوالي نصف ساعة، ويتم تحضيره على النحو التالي:
مكونات المشروب
- نحضر لتر من المياه المعدنية.
- مع حبة من الرمان.
- وملعقة شاي.
- بعض أوراق النعناع الطازج.
- مع ملعقة من الكمون المطحون.
- وملعقة من الزنجبيل المطحون.
طريقة تحضير المشروب
- نقوم أولًا بغلي الماء جيدًا، وبعدر رفعه من على النار نضيف باقي المكونات السابق ذكرها أعلاه.
- ونترك الخلطة حتى تبرد.
- ثم نصفيها ونتناول كوب قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة.
أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم
وعن أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم، يؤكد غالبية الاطباء والمتخصصين أن هناك بعض المشروبات التي تدعم عملية حرق الدهون وشد الجسم ومن أبرزها ما يأتي:
الماء
يسهم الماء بشكل فعال في حرق دهون الجسم، ومنها دهون الكرش؛ إذ يدعم عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يخلو تمامًا من السعرات الحرارية.
الشاي الأخضر
قد أظهرت دراسة تم ننشرها بمجلة "Journal of Functional Foods"، أن من تناولوا الشاي الأخضر خسروا كمية كبيرة من الدهون الحشوية بأجسامهم على خلال 12 أسبوعًا؛ وذلك لاحتواء الشاي الاخصر على مستويات عالية من الكاتيكين والكافيين.
الشاي الأسود
كما يعد مشروب الشاي الأسود أحد المصادر الغنية بمركبات الفلافونويد، التي تسهم في تقليل دهون البطن، إذ وجد الباحثون في دراسة تم نشرها بمجلة "Food & Function"، أن من تناولوا ثلاثة أكواب من الشاي الأسود دون تحليته بشكل يومي لمدة 3 أشهر، قد نقص محيط الخصر لديهم بشكل واضح.
كيف تجعل جسمك ماكينة حرق دهون؟
وعن إجابة سؤال كيف تجعل جسمك ماكينة حرق دهون؟، الذي يرغب الكثيرون في معرفته، يؤكد معظم الأطباء والمتخصصين في مجال التغذية العلاجية أنه من أفضل الطرق لحرق الدهون اتباع ما يلي:
- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن قليل السعرات الحرارية وغني بكافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم من خلال المتابعة من طبيب متخصص، وهناك أنظمة غذائية عديدة لهذا الغرض.
- يجانب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، ومن أبسطها المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
- فضلا عن ضرورة كثرة شرب الماء.
- وينصح يتناول بعض الأدوية التي تدعم وتحفز عملية حرق الدهون، ولكن تحت إضراف طبيب متخصص وعدم الاعتماد على تجارت الآخرين.
