ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟.. أكثر من شرب الماء
ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟.. يبحث الكثيرون ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد ومن يسعون للحصول على جسم ممشوق عن مشروب يحرق الدهون قبل النوم؛ لذا سنتعرف خلال السطور القادمة على ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟.
ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟
وللإجابة عن سؤال ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟، توضح ماري بخيت، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أن هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن نتناولها قبل النوم مباشرة وتسهم فيحرق الدهون وإنقاص الوزن، مشيرة على انه من أبرز هذه المشروبات ما يلي:
الليمون
يفيد مشروب الليمون الطازج بشكل كبير في فقدان الوزن، إذ يدعم عملية التخلص من السموم والدهون المتراكمة بالجسم، فضلًا عن أنه غنى بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما أنه يقوي الجهاز المناعي خلال عملية التخسيس.
القرفة
تعد القرفة من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن، فتعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية وتساعد في المحافظة على ثبات مستويات الأنسولين بالدم، بجانب زيادة سرعة التمثيل الغذائي،ة مما يسفر عن زيادة حرق السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
الزنجبيل
كما يفيد تناول مشروب الزنجبيل كذلك في ضبط والتحكم في الشهية عن طريق تنظيم نسبة السكر في الدم، فضلًا عن أنه يحسن عملية الهضم عن طريق تنشيط الإنزيمات الهاضمة، مما يعنى أنه يمتص المواد الغذائية الأساسية ويتخلص من الأطعمة غير الضرورية.
كما يدعم الزنجبيل أيضًا زيادة معدل الأيض، مما يفيد في حرق الدهون وخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية من الجسم.
مشروب ينزل الدهون في البراز
وعن مشروب ينزل الدهون في البراز، يؤكد غالبية الأطباء والمتخصصين أن يمكن التخلص من الدهون الزائدة بالجسم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، مع استهلاك سعرات حراريةمنخفصة ، وكذلك ممارسة التمرينات الرياضية، ولكن لايمكن خروج الدهون المخزنة في الجسم عن طريق حركة الأمعاء، أي أنه لا يتم التخلص من هذه الدهون والوزن الزائد في البراز،إذ لا تقسم الدهون إلى جزيئات صغيرة تخلاج من خلال حركة الأمعاء والبراز.
مشروب سحري لحرق دهون البطن
وعن مشروب سحري لحرق دهون البطن، تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، تقلل من إجمالي السعرات الحرارية التي يتم تناولها مما يسهم في إنقاص جزء من الوزن، كما أنه عند فقدان الوزن، يخسر الجسم دهون البطن التي تعرف بـ"الدهون الحشوية" والرواسب الدهنية الأخرى بالجسم.
وتؤكد هذه الدراسات أنه يمكن أن نسرع من حرق دهون البطن عن طريق استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بمشروبات أخرى قليلة أو بدون سعرات الحرارية ومن أفضلها الماء، إذ أن كثرة تناول الماء يمكن أن يساعد في تدعيم عملية التمثيل الغذائي ؛ حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بكفاءة أكبر.
