حرق الدهون بعد الأكل مباشرة.. بالرياضة والزنجبيل
من المهم العلم أن أفضل طريقة مباشرة لحرق الدهون بعد تناول الطعام مباشرة، هي القيام بالنشاط البدني والرياضي، وليس شرطا أن يكون نشاطا عنيفا ولكن المشي يعد أفضل رياضة بعد تناول الوجبات الثقيلة.
حرق الدهون بعد الأكل مباشرة
ويقول خبراء عن حرق الدهون بعد الأكل مباشرة.. أن المشي لمدة نصف ساعة يساعد على حرق كمية تقدر ما بين 120-178 الى سعر حراري، كما أنه يحسن نسبة سكر الدم لدى الأصحاء والمصابين بمرض السكري، ومهم جدا لفقدان الوزن، إذ أن ارتفاع سكر الدم يسبب تخزين الجسم السكر الزائد على هيئة الدهون، كما أنه يمنع استخدام الدهون الموجودة للطاقة.
وغالبا يبحث الناس عن أفضل المشروبات التى تساعد على حرق الدهون، خاصة بعد تناول الطعام مباشرة حيث يشعرون بما يشبه تأنيب الضمير على الإسراف فى تناول الطعام ويحتاجون إلى نسف مئات السعرات الحرارية التى اكتسبوها عقب الطعام.
افضل مشروب لحرق الدهون بعد الاكل
تشير أبحاث طبية وغذائية أن شراب نبات الزنجبيل، من ضمن أهم المواد المساعدة الحارقة للدهون، بحسب إخصائية التغذية والصحة امل الانصاري، التى تؤكد أن الزنجبيل من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونه في الجسم البشري، خاصة عند تناوله بعد الوجبة مباشرة.
طريقة إعداد شراب الزنجبيل
يفضل مزج نبات الزنجبيل مع نبات القرفة لكي يعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل أفضل بعد تناول الوجبات،، إذ أنه مع الاستمرار فى تناول هذا المشروب الممزوج بدون سكر، يمكن ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الاكل.
ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في أجسامنا، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي دون مضاعفات تذكر.
مقادير شراب الزنجبيل بالقرفة
وإليكم مقادير شراب الزنجبيل بالقرفة.. والتي تكون كالآتي:
- ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقتين قرفة مطحونة.
- عسل أبيض للتحلية بديلا عن السكر.
- شرائح ليمون.
طريقة اعداد شراب الزنجبيل بالقرفة
أما عن طريقة اعداد شراب الزنجبيل بالقرفة، فهي تتضمن تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي، ثم يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون.
هل شرب الماء الساخن يحرق الدهون؟
وحول هل شرب الماء الساخن يحرق الدهون؟.. تشير أحدث الأبحاث العلمية، إلى أن تناول الماء الساخن يساهم في حرق الدهون، وتحويلها لجزيئات يسهل حرقها من قبل الجسم، الأمر الذي يساعد في انقاص الوزن، والتخلص من الدهون.
