أسباب تقلب الضغط في رمضان.. اتباع نظام غذائي خطأ
مع بداية شهر رمضان يعاني الكثير من الأشخاص من تقلب الضغط، وكشف استشاري الأوعية الدموية والقلب، الدكتور هيثم الشحات، أن أسباب تقلب الضغط في رمضان، تعود إلى عدة عوامل أبرزها العادات الغذائية الخطأ التي يتبعها الفرد خلال شهر رمضان، وربما يعود إلى الحالة النفسية التي تؤثر بالسلب على الأوعية الدموية والقلب، لذا يكون هناك اضطرابات في ضغط الدم.
أسباب تقلب الضغط في رمضان
وقال الدكتور هيثم الشحات، إن أسباب تقلب الضغط في رمضان، تعود إلى إصابة الشخص بعدة أمراض مزمنة تسبب في اضطرابات الضغط والتي تكون كالآتي:
- الإصابة بأحد الأمراض في القلب والأوعية الدموية.
- أو أن الشخص مصاب بأحد الأمراض المزمنة مثل السكري.
- وربما يكون الشخص مصاب بالكلى.
- بعد تناول وجبة السحور يحدث ارتخاء في الأوعية الدموية الأمر الذي يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
- أما بعد الإفطار فيحدث أيضا انخفاض ضغط الدم، وذلك نتيجة ضخ الدم بنسبة كبيرة مما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يزيد من نبضات القلب.
أعراض انخفاض ضغط الدم بعد الأكل
ورصد الدكتور هيثم الشحات، أعراض انخفاض ضغط الدم بعد الأكل، والتي تكون نتيجة ضيق الأوعية الأموية الأمر الذي يتسبب في الشعور بأحد الأعراض التالية:
- الشعور بالدوار الشديد والدوخة.
- يصل أحيانا إلى حد الإغماء.
- كما يصاب الشخص بألم في الصدر.
- ويكون هناك اضطرابات في الرؤية.
- مع الشعور بالغثيان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم في رمضان
وقال استشاري الأوعية الدموية والقلب، إن أسباب ارتفاع ضغط الدم في رمضان، تعود إلى عدة عوامل والتي تكون كالآتي:
- زيادة الوزن خلال شهر رمضان نتيجة تناول بعض الأغذية المضرة بالصحة المشبعة بالدهون، يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، فكلما زاد الوزن أدى إلى زيادة كمية الدم الذي يضخ في الجسم، ومن ثم الإصابة بمشاكل في الضغط.
- وكذلك تدخين السجائر يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأن التبغ الذي يوجد في السجائر بتسبب في إضرار بجدران الشرايين.
- وأيضا في حالة تناول كمية كبيرة من الأطعمة المالحة فهذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض كمية البوتاسيوم في الطعام يتسبب في الإصابة بالجفاف مع الشعور بالعطش الشديد.
- عدم تنظيم النوم يتسبب في اضطراب النوم ومن ثم يرتفع ضغط الدم.
- عدم تناول كمية من الماء يتسبب في الإصابة بالجفاف.
- الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة يعد خطر للغاية على صحة المريض.
علاج اضطرابات الضغط في رمضان
ورصد الدكتور هيثم الشحات، علاج اضطرابات الضغط في رمضان، والتي تكون عبارة عن اتباع هذه التوصيات:
- من الضروري الحرص على تناول كمية من الماء على مدار اليوم.
- الحد من تناول الأطعمة المالحة.
- بالإضافة إلى تقليل الأطعمة المقلية في وجبة الإفطار.
- الحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
- يمكن ممارسة التمارين الرياضية بعد الإفطار يساهم في تعزيز الدورة الدموية.
- بالإضافة إلى أخذ جرعات من أدوية الضغط التي تساعد على علاج مشاكل القلب وضغط الدم.
- لابد من تقسيم الطعام بحيث يكون وجبات صغيرة خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
- متابعة قياس الضغط على مدار اليوم.
