عيد الأضحى 2022.. نصائح لمرضى السكر والضغط والنقرس

يبحث مرضى السكر والضغط والنقرس عن المسموح والممنوع تناوله في عيد الأضحى المبارك 2022، منعا لحدوث مشاكل ومضاعفات خطيرة هم في غنى عنها.

ويبدأ العديد من المواطنين في التساؤل حول ما هي الأكلات المسموح بتناولها لتجنب المخاطر والأكلات التي يجب الابتعاد عنها منعا لحدوث مضاعفات.

ووفقا لما يقدمه موقع «صحة 24» ننشر لكم العديد من النصائح المهمة التي يجب الاطلاع عليها للحفاظ على صحتك في إجازة عيد الأضحى بدلا من الدخول في مشاكل صحية ولا تستمتع بالإجازة.

نصائح لمرضى السكر في عيد الأضحى 2022

وقال الدكتور على القاضي أستاذ الباطنة والكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة الإسكندرية، في تصريحات خاصة لـ«صحة 24»، إنه يجب على مريض السكر والضغط  أن يتناول الأطعمة المناسبة له مع مراعة أخذ الدواء بانتظام، كما يفضل أن يتناول مريض السكر الفواكه والخضراوات والابتعاد عن الأطعمة التي تضر المعدة وتسب لهم المشاكل.

وهناك العديد من النصائح التي يجب أن يتبعها مريض السكر للحفاظ على صحته في الإجازة وقضاء عطلة ممتعة خالية من الأمراض والأوبئة:

• يمكن لمريض السكر تناول اللحوم في حالة كانت حالته مستقرة.
• يمكن لمريض السكر نزع الدهون عند تناول اللحوم الحمراء.
• عدم الإفراط في تناول اللحوم منعا لحدوث مشاكل.
• يجب الالتزام بتناول طبق السلطة كاملا لمد الجسم بالألياف المفيدة.
• يجب تناول كمية وفيرة من الماء بعد تناول اللحم، منعا للإصابة بالنقرس.

نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في عيد الأضحى 2022
 

ومن جهته، وجه أستاذ الباطنة والكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة الإسكندرية، نصائح مهمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال عيد الأضحى المبارك 2022، لقراء موقع «صحة 24» تتمثل في التالي:

1- لابد  من مراعاه الاعتدال والوسط والتوازن في الأكل من حيث الكميه والنوعية والمواعيد في عيد الأضحى 2022.

2- لابد من أن يترك الشخص الذي يتناول اللحوم بكثرة ويفضل تناول العديد من الوجبات في اليوم الواحد، جزء خالي في المعدة للنفس أي (ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس).  

3- الإكثار من تناول السلطة الخضراء الممتلئة بالخضراوات الكثيرة الغنية والمشبعة بالفيتامينات التي تحافظ على صحة الإنسان وتشعره بالشبع ولا تؤذي المعدة والقولون العصبي.

4- لابد أن يكون الخضار المطبوخ قليل الدسم، أو يمكن تناوله سوتيه لتقليل الدهون والحفاظ على المعدة من المشاكل، ولابد أن تكون الكمية كبيرة  أي أن الخضار المطبوخ يمثل تقريبا ثلثي الوجيه من حيث الكمية.

5- توخي الحذر وتناول كميات قليلة من الأرز والمكرونة والخبر مع الوجبات، مع إعداد الوجبات بزيت الزيتون أو زيت الذرة بالنسبة للمكرونة والأرز، أما بالنسبة للخبز فلابد أن يكون خالي من الدهون والسمسم والإضافات.

6- لابد من أن تكون اللحوم الحمراء والأسماك والطيور جميعها مشوية مسلوقة مع نزع الدهون، لكي تكون خالية الدسم، وعند التناول يجب الالتزام بكمية أقل من ثلث الوجبة، وفقا لم أكده القاضي.

7- على المواطنين الحرص والإكثار من شرب السوائل الطبيعية المتمثلة في (الينسون والنعناع والكركديه)، كما يفضل تناولها بين الوجبات، حسب قول الدكتور على القاضي.

8- تناول المعلبات الصناعية والعصائر التي يوجد بها مواد حافظة والمشروبات الغازية التي قد تدمر المعدة وتسبب مشاكل عدة للجهاز الهضمي.

9- على مرضى القولون العصبي الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء، نظر لاحتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد، الذي يسبب اضطرابات في المعدة وتؤدي لمشاكل في الهضم.

10- يجب التقليل من اللحوم الحمراء أو الابتعاد عنها تمام حفاظا على المعدة من تعرض القولون العصبي للألم ومشاكل كالإمساك

نصائح مهمة لمرضى السكر والضغط والنقرس

ونصح القاضي مريض السكر والضغط،  بتناول الأطعمة المناسبة له مع مراعاة أخذ الدواء بانتظام، كما يفضل أن يتناول مريض السكر الفواكه والخضراوات، والابتعاد عن الأطعمة التي تضر المعدة وتسب لهم المشاكل.

وعلى مريض النقرس الذي يعاني من آلام في المفاصل، الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب لك الآلام مع الالتزام بتناول طبق السلطة حفاظا على صحتك خلال إجازة عيد الأضحى المبارك، مع لقليل من الأرز، وتجنب تناول اللحوم الحمراء.

السكر علاج الزغطة.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج

علاج السخونة لمرضى السكر.. نصائح مهمة للعناية بالقدم السكري