الوقت المناسب لتناول الشاي والقهوة في رمضان.. والكمية المناسبة لمريض القولون
يحرص الناس على تناول الشاي والقهوة في الأيام العادية، وفي شهر رمضان لا يزالوا يرغبون في تناول الشاي والقهوة؛ ولكن يجب تخفيض الكمية التي يتم تناولها في الأيام العادية؛ منعا للمخاطر التي يتعرض لها الأشخاص، خاصة إذا كنت من مصابي القولون العصبي.
ومريض القولون العصبي لابد من أن يتبع قواعد معينه لصيام صحي خالي من المشاكل في شهر رمضان، وعلى الرغم من فوائد القهوة إلا أن الكمية المسموح بها يجب أن تكون بسيطة وتحت الإشراف الطبي.
وينقسم القولون في جسم الإنسان لـ 3 مراحل أولهما الصاعد ويكون في الجانب الأيمن من الأسفل للأعلى لحين الوصول للقفص الصدري، ويكون المستعرض تحت الجهاز العصبي والأخير وهو الهابط في نهاية الحجاب الحاجز.
ويوفر موقع «صحة 24» في السطور التالية التفاصيل الكاملة حول الوقت المناسب لتناول الشاي والقهوة في رمضان، فضلا عن الكمية المناسبة لمريض القولون.
الكمية المناسبة لمريض القولون
وقال الدكتور محمود فهيم استشاري أمراض الباطنة، إنه لا يُمنع مريض القولون من تناول الشاي والقهوة في رمضان، ولكن بكميات مناسبة، حيث يجب تناول كوبين من الشاي وكوب واحد من القهوة في الفترة بين الإفطار والسحور.
وأكد استشاري أمراض الباطنة في تصريحات خاصة لـ صحة 24، أن القهوة مفيدة لعضلة القلب، وتناولها لا يضر مريض القولون في شيء، والشاي كذلك أيضا ولكن يجب عدم الإكثار من تناوله.
الوقت المناسب لتناول الشاي والقهوة في رمضان
ونصح فهيم بتناول الشاي والقهوة بعد وجبة الإفطار بساعتين أو أكثر من ذلك، وليس قبل ذلك؛ لكي لا يؤثر الشاي سلبا على امتصاص الحديد وتكسيره.
نصائح لشرب القهوة في رمضان
1- يكون الوقت المناسب لشرب القهوة أثناء الصيام هو ساعة أو ساعتين بعد الإفطار وليس قبل ذلك.
2- يجب أيضًا أن يكون تناول القهوة في توقيت الثامنة مساء وليس بعد ذلك لأن الكافيين يجعل الشخص لا يتسطيع النوم بصورة جيدة.
3- يجب التقليل من شرب القهوة ولا تفرط في تناولها.
4- قلل من تناول الكافيين عن طريق شرب القهوة بعد الإفطار بما لا يزيد عن كوبين.
5- يجب محاولة الإكثار من شرب المياه بين وجبتي السحور والإفطار لتفادي مخاطر الجفاف.
