فوائد التين المجفف للرضع والأطفال.. أخصائي يوضح
الأربعاء 12/أبريل/2023 - 02:51 ص
قال الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولاة، إن التين المجفف يقدم فوائد ضخمة للرضع والأطفال ويمكن تقديمه لهم عند إتمام الشهر الـ 6 ولكن مع الالتزام بعدة شروط، هي:
- اختيار نوعية التين المقدم لطفلك بعناية، ويجب التأكد من أنه مجفف في الشمس بطريقة طبيعية دون أية مواد كيميائية لأن بعض أنواع التين تجفف باستخدام مادة الكبريت التي تسبب ضررًا على الأطفال أهمها حدوث تحسس.
- عند تقديمه للأطفال أقل من عام لا يقدم بصورته الطبيعية بل يتم وضعه في المياه ليلة كاملة حتى يصبح لينا، بحيث يمكن هرسه، وبعد ذلك يمكن إضافته على أطعمة الطفل؛ مثل إضافة التين المجفف للزبادي أو وضع التين المهروس مع التفاح المهروس أو إضافته للشوفان والأرز.
- للأطفال أكبر من عام يمكن هرس التين ووضعه مع كوب حليب ذلك لأن الحليب قبل هذا العمر يكون ممنوعًا على الطفل.
فوائد التين المجفف للأطفال
- يحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي يساعد الأطفال الذين يعانون من النحافة لأنه يزيد الوزن، لعلاج النحافة وزيادة وزن الطفل لا يحتاج الطفل إلى سعرات حرارية فقط، ولكنه يحتاج إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن.
- حصول الطفل على الطاقة والقيام بأنشطة دون الشعور بتعب، ويرجع ذلك إلى سبب زيادة السعرات الحرارية به.
- يحتوي التين المجفف على مجموعة من فيتامينات ب مركب للأطفال وبالتالي يمكن اعتباره فاتح شهية طبيعة للأطفال ويزيد من إنتاج الطاقة داخل الجسم.
- يحتوي التين المجفف على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية عظام الأطفال بالإضافة إلى التطور الحركي في مواعيده الطبيعية.
- يُعد التين من الأطعمة الممتازة للذين يعانون من الإمساك، وذلك لأنه غني بالألياف مما يحسن عملية الهضم ويعالج الإمساك وعسر الهضم بالإضافة إلى أنه يغذي البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي.
- يحتوي التين المجفف على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعده على زيادة فائدته، وهي:
- بفيتامين ك الهام لتقوية العظام وتصنيع عوامل التجلط داخل الجسم.
- عنصر البوتاسيوم الهام لصحة القلب وتقوية عضلات الطفل.
- الماغنسيوم مما يساعد الأطفال على الارتخاء والدخول في النوم بسهولة بالإضافة إلى أنه يقوي عظام الأطفال.
