نصائح لمرضى السكر للاستمتاع بالعيد.. و7 أعراض تؤكد ارتفاع السكر
قال الدكتور هشام الحفناوي، العميد الأسبق للمعهد القومي للسكر والغدد الصماء، إن العيد لدى المصريين يرتبط بمأكولات تحتوي على سعرات حرارية عالية وتؤدي في النهاية إلى ارتفاع السكر، ولذلك من المهم على مريض السكر الحفاظ على معدته وخاصة بعد رمضان لأن المعدة خلال الصيام تعتاد على كمية معينة من الطعام وتستمر فترة طويلة دون طعام.
نصائح لاستمتاع مريض السكر بالعيد
وأكد الدكتور هشام الحفناوي، أنه يمنع نهائيًا على مريض السكر تناول كعك العيد دون ممارسة الرياضة أو بذل أي مجهود بدني، لأن مريض السكر إذا تناول كمية من الكحك وجلس لمشاهدة التلفزيون أو ذهب إلى النوم من المحتمل أن يرتفع مستوى السكر لديه إلى 500 أو 600 لذلك من المهم بذل مجهود بعد تناول الكحك لحرق السكر الزائد.
وأردف: يكفي لمريض السكر تناول كحكة واحدة في المرة، والمقصود تناول 3 مرات في اليوم كحد أقصى في فترات متباعدة.
نصائح لمرضى السكر بعد العيد
وذكر الدكتور هشام الحفناوي، أن هناك مجموعة من النصائح التي يجب على مريض السكر الالتزام بها بعد انتهاء عيد الفطر المبارك ومنها:
- تنظيم الوجبات وتثبيت الكميات لأن جسم الإنسان عند إفراز الأنسولين بعد تناول الطعام لا يكون كافيا لكمية السكر، ولذلك يأخذ مريض السكر أدوية لضبط مستوى الأنسولين ومادام المريض يأخذ أدوية بكمية ثابتة يلزم أن يتناول طعام بكمية ثابتة.
- يجب على مريض السكر الملزم بأنسولين اتباع دائرة الهرمونات الخاصة بالجسم على سبيل المثال من الضروري لمريض السكر تناول الإفطار قبل الساعة 9 لأن الساعة 8 يفرز الجسم هرمونات تعطي طاقة للجسم وترفع السكر، وبالتالي يلزم أخذ الأنسولين قبل تناول الإفطار للحفاظ على دائرة الهرمونات اليومية للسكر.
أعراض ارتفاع السكر
هناك مجموعة من الأعراض تظهر على مريض السكر حال ارتفاع مستوى السكر لديه تشير إلى ذلك، ويجب على كل مريض سكر معرفتها لتجنب المضاعفات السلبية لمرض السكر، ومنها:
- الشعور بالتعب والإعياء.
- الرغبة في شرب المياه بكثرة.
- كثرة الحاجة إلى التبول.
- تنميل في الأطراف.
- سرعة ضربات القلب.
- الصداع.
- آلام المعدة.
