نصائح لمريض السكر يوم عيد الفطر.. قطعة كحك واحدة تكفي يوميا
مريض السكر يشعر بالقلق عند تناول السكريات، ويبحث عن الكمية المسموح بها وبخاصة مع حلول موعد عيد الفطر المبارك؛ حيث يقبل الناس على شراء حلويات العيد بأنواعها المختلفة من الكحك والبسكويت والبيتي فور والغريبة، لكي لا ترتفع نسبة السكر في الدم.
مريض السكر في عيد الفطر
ويوم عيد الفطر، يبحث مريض السكر عن النصائح والإرشادات الصحية التي يجب اتباعها، لكي يستطيع من خلالها الحفاظ على مستويات السكر في الدم، فضلا عن كمية الكحك المناسبة في اليوم الواحد
ويقدم موقع صحة 24، في السطورالتالية نصائح من وزارة الصحة والسكان المصرية، لمريض السكر، وكمية الكحك المفضل الالتزام بها في اليوم.
نصائح لمريض السكر يوم عيد الفطر
وقالت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، إن هناك نصائح لمرضى السكر يجب الحرص على اتباعها، لتجنب تعرضهم لأي أزمات صحية، ومنها ما يلي:
1- يجب إعداد كحك العيد في المنزل لضمان جودته والتحكم في نسبة السكريات والدقيق.
2- والاكتفاء بقطعة كحك واحدة يوميًا.
3- الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة.
4- متابعة سكر الدم بعد تناول الكعك أو الحلويات، لتجنب الغيبوبة السكرية.
5- الاهتمام بتناول جرعات الأدوية في مواعيدها المحددة من قِبل الطبيب.
6- عدم زيادة جرعات الأدوية دون الرجوع للطبيب المختص.
7- احرص على قياس السكر باستمرار في العيد.
8- تجنب المشروبات الغازية.
9- استشر الطبيب في جرعات العلاج المناسب والغذاء المناسب بعد رمضان.
1- قلل من تناول الحلويات والكحك وعدم إضافة السكر عليه.
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا
وأكدت وزارة الصحة أن المصريين لديهم العديد من العادات الغذائية المرتبطة بمناسبات دينية وغير دينية، مؤكدة حرصها على أن يتمتع المواطن بهذه العادات الغذائية، ولكن دون الإخلال بالضوابط والمعايير الغذائية الصحيحة، حفاظا على الصحة العامة.
وكشفت عن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان الطبيعي بشكل يومي، مشيرة إلى أنه يحتاج الأطفال الصغار ما بين 1000 إلى 1800 سُعرة حراريَّة.
وأوضحت أنه يحتاج الأطفال الأكبر سنا والمراهقين ما بين 1200 إلى 3200 سعرة حرارية.
وأكدت أنه يحتاج البالغين ما بين 1600 إلى 3000 سعرة حرارية يوميا، مؤكدة أنه يعتمد الاحتياج للسعرات الحرارية على النشاط البدني اليومي الذي يقوم به الفرد.
