عيد الفطر 2023| الفئات الممنوعة من تناول كحك العيد.. والكمية المناسبة في اليوم
اقترب موعد عيد الفطر المبارك 2023، ويحرص الجميع على تناول الكحك والبسكويت، ولكن هناك مجموعة من الفئات الممنوعة من تناول كحك العيد، حيث يجب الاستشارة الطبية أولا منعا للمخاطر.
ويكشف موقع «صحة 24»، للمتابعين الكرام، عن الفئات الممنوعة من تناول كحك العيد في عيد الفطر 2023، وأضرار كحك العيد الناجمة عن الإفراط في تناوله.
الفئات الممنوعة من تناول كحك العيد
وقالت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك فئات ممنوعة من تناول كحك العيد، يوم عيد الفطر المبارك، معلنة أن أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكر وأمراض القلب، ممنوعين من تناول كحك العيد، كما يجب تناول حلوى العيد بحرص شديد وبعد استشارة الطبيب المعالج.
الكمية المناسبة في اليوم لتناول كحك العيد بأمان
وأوضحت أخصائي التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ صحة 24، أنه في حالة استقرار حالة المريض وتصريح الطبيب المعالج له بتناول حلوى العيد مسموح له بتناول (1-2) قطعة فقط مع شرب المياه بشكل جيد وتناول خضروات وفاكهه والمشروبات العشبية على مدار اليوم.
أضرار كحك العيد
ووفقا لموقع "Health line"، يحتوي الكحك على الدقيق الأبيض والسكر والسمن بجانب بعض الإضافات الأخرى، مما يسبب زيادة في الوزن، ومخاطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني، ومشاكل في القلب.
وكشف الموقع أن السكر والدهون يؤثران على صحة الجهاز الهضمي ويؤديان لمشاكل من عسر الهضم والإمساك والإسهال، وخاصة إذا تم الإفراط في تناول كحك العيد.
إرشادات لتقليل مخاطر كحك العيد
1- يجب تناول كحك العيد بين الوجبات وليس عند الشعور بالجوع، منعا لتناول كميات كبيرة.
2- يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم.
3- تقليل كمية السكر البودرة الذي يتم وضعها على الكحك في العيد.
4- يجب الاعتماد على السمن وتجنب الزيوت في إعداد الكحك.
5- يجب تناول الخضراوات الورقية وممارسة رياضة المشي لحرق الدهون في الجيم، ويجب الابتعاد عن وضع الكحك أمامك في المنزل لكي لا تتناوله دون أن تشعر، كما يفضل الحرص على عدم إضافة الشوكولاتة له والحشو الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
