5 فوائد يحصل عليهم الطفل عند تناول البنجر.. تعرف عليهم

تحدث الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، عن فوائد البنجر للأطفال، موضحًا أنه من الأطعمة الرخيصة نسبيًا على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يقدمها للأطفال ولكن لها بعض المحاذير الهامة التي يجب معرفتها قبل إعطاؤه للأطفال.

فوائد البنجر للأطفال

• غني بالحديد وحمض الفوليك الهامين لتصنيع كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين داخل الجسم الذي يحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم ولكن حال كان الطفل مشخص بالفعل بالإصابة بالأنيميا فالطعام  وحدة ليس كافي لعلاج هذا الطفل ويحتاج إلى دواء مع الطعام.
• غني بفيتامين سي الذي يتمتع بالعديد من الفوائد أهمها تقوية مناعة الأطفال وتقليل معدل إصابتهم بالأمراض بالإضافة إلى أنه يلعب دور هام في تصنيع الكولجين داخل الجسم وبالتالي فهو هام لصحة العظام والبشرة.

• غني بفيتامين أ والبيتا كاروتين الهام لتقوية مناعة الجهاز التنفسي ويحمي الأطفال من الإصابة بنزلات البرد والنزلات الشعبية والكحة المتكررة مع الأطفال بالإضافة إلى أن فيتامين أ هام لصحة العين والشبكية ونضارة البشرة والشعر.
• غني بالألياف الغذائية المسئولة عن تنظيم عملية الهضم وتساعد بشكل كبير في علاج الإمساك بالإضافة إلى أن البنجر يحتوي على بعض المواد الغذائية المساعدة على تنمية البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي والتي تساعد على تقوية مناعة الجهاز الهضمي لأنها تمنع من غزو البكتيريا الضارة التي تسبب للأطفال نزلات معوية وإسهال بالإضافة إلى أن البكتيريا النافعة تستطيع تصنيع بعض الفيتامينات الهامة للجسم.
• يحتوي البنجر على مضادات أكسدة بكميات كبيرة مما يساعد على حماية خلايا الجسم من التلف ويحمي الأطفال من الإصابة بالسرطان.

محاذير عن البنجر للأطفال

يسبب غازات أو مغص لبعض الأطفال وخاصة إذا حصل الطفل على كمية كبيرة منه ولذلك يفضل إعطاء الطفل كميات قليلة وملاحظة استجابة الطفل له فإذا عانى الطفل من مغص أو غازات فالأفضل إعطاؤه كميات قليلة على فترات بعيدة فيما بعد.

البنجر من الأطعمة التي تحتوي على أملاح الأوكزلات، وبالتالي يمنع الأطفال الذين يعانون من هذه النوع من الأملاح من البنجر.

على الرغم من أنه غني بالحديد إلا أن الجسم يمتص كمية قليلة من الحديد الموجود فيه ولزيادة كمية الحديد التي يتمكن الجسم من الاستفادة منها يتم إضافة أطعمة تحتوي على فيتامين سي

فوائد البنجر لصحة القلب.. يساعد على ممارسة الرياضة لفترة أطول

طفل يعاني من مرض جلدي نادر كاد أن يؤثر على الحبل الشوكي.. وهذا ما فعله الأطباء