هل فيتامين سي يقوي المناعة؟.. الصحة تؤكد
مع بداية المرحلة السادسة من متحور أوميكرون، يتساءل البعض عن هل الفيتامين سي يقوي المناعة؟، وفي هذا الإطار أجابت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبرانفوجراف منشور على الصفحة الرسمية على الفيس بوك، توضح أين يتوافر فيتامين سي؛ من أجل تقوية مناعة الجسم.
هل الفيتامين سي يقوي المناعة؟
أجابت وزارة الصحة عن هل الفيتامين سي يقوي المناعة؟، قائلة:" إن الأغذية التي تتضمن على فيتامين سي تعمل على تحسين جهاز المناعي في الجسم، ومن ثم تجعله قادر على محاربة الأمراض التي قد تهاجم الجسم وعلى رأسها فيروس كورونا أو متحور أوميكرون".
ونصحت وزارة الصحة المواطنين، بالحرص على تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C مثل: الفراولة، وكذلك فاكهة الكيوي، بالإضافة إلى الحرص على تناول الليمون، فمثل هذه الفاكهة لها دور كبير في تقوية مناعة الجسم بشكل طبيعي.
نسبة فيتامين سي في الليمون
وتصل نسبة فيتامين سي في الليمون، لكل 100 جرام من الليمون نحو 53 جرام فيتامين سي؛ لذا يجب على الشخص أن يكثر من تناول الليمون خاصة في ظل انتشار وباء فيروس كورونا، فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومن ثم يصعب على متحور كورونا مهاجمة الجسم.
نسبة فيتامين سي في الكيوي
وعن نسبة فيتامين سي في الكيوي، فإن كل 100 جرام من فاكهة الكيوي، تحتوي على فيتامين سي بنسبة 97.2 جرام؛ لذا فعليك أن تحرص على تناول الكيوي كل يوم في الصباح.
نسبة فيتامين سي في الفراولة
وتتمثل نسبة فيتامين سي في الفراولة، فإن كل 100 جرام من الفراولة يسجل 58 جرام؛ لذا يجب الحرص على تناول الفراولة بشكل يومي، فهي تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، بحيث يستطيع الجسم إفراز خلايا الدم البيضاء والتي لها القدرة على حماية الجسم من الفيروسات.
ما هو فيتامين المناعة؟
وعن ما هو فيتامين المناعة؟، فقد أكدت وزارة الصحة والسكان، أن فيتامين C يعد الفيتامين المسئول عن تقوية جهاز المناعة في الجسم، لمحاربة أي فيروسات قد تهاجم الجسم أو البكتيريا، وذلك من خلال تحفيز الجسم على إفراز خلايا الدم البيضاء والتي تعد وظيفتها الأساسية القضاء على الأمراض.
ما هي الفاكهة التي تقوي جهاز المناعة؟
ولمعرفة إجابة سؤال ما هي الفاكهة التي تقوي جهاز المناعة؟، فهناك العديد من الفاكهة التي يمكن تناولها، وعلى رأسها الحمضيات مثل:البرتقال، اليوسفي، الليمون، وأيضا الكيوي، والبطيخ، وكذلك الرمان والفراولة والبابايا.
