أسباب تؤدي لحدوث رفة العين ونصائح مهمة للوقاية
رفة العين، هي عبارة عن تشنج متكرر بحركة لا إرادية في الجفن، إما في العلوي أو السفلي أو في الاثنين معا، ورفة العين في الغالب تكون خفيفة، ولا تسبب مشاكل كبيرة، وفي حالة وجود رفة العين باستمرار هنا يستدعي القلق ويتطلب الأمر مراجعة الطبيب.
ويوفر موقع «صحة 24» في السطور التالية أبرز التفاصيل حول أسباب رفة العين، ونصائح للتخلص من رفة العين.
أسباب تؤدي لحدوث رفة العين
قال الدكتور محمد سامي عبد العزيز، أستاذ واستشاري طب وجراحة العين، إن هناك أسبابا تؤدي لحدوث رفة في العين، ومنها الضغط أو الإجهاد النفسي فهو يعد السبب الأكثر شيوعًا لرفة العين.
وأوضح أن التعب والإعياء الجسدي وتعرض الشخص لقلة النوم، نتيجة للإجهاد، وبسبب كثرة استعمال القهوة والكافيين، يمكن أن يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى ارتعاش جفن العين.
ومن ضمن أسباب إجهاد العين، أشار إلى أن الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية من أبرز الأسباب لحدوث رفة العين.
وأكد أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم، من الأسباب أيضا، فضلا عن اضطراب افراز الغدة الدرقية أو التهاب الأعصاب.
ونصح المريض الذي يعاني من رفة العين بمراجعة الروتين اليومي الخاص به، وتجنب تلك الأسباب قدر الإمكان، لأن صحة العيون غالية جدا ولا بد من المحافظة عليها.
ما هي أسباب رفة العين عند الحامل؟
هناك العديد من الأسباب التي تأتي للمرأة الحامل، تؤدي لحدوث رفة في العين، إذ إن الحامل في شهور الحمل تعاني من الإرهاق والتوتر، وتحدث رفة العين نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن، ونقص في البوتاسيوم والمغنيسيوم.
وفي حالة كانت رفة العين عند الحامل شديدة واستمرت لفترة طويلة؛ يدل هذا على وجود مشكلة خطيرة ويتطلب الأمر للزيارة الطبية وعمل الفحوصات اللزمة للاطمئنان.
نصائح للتخلص من رفة العين
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتفادي مخاطر رفة العين؛ ولعل أهمها ما يلي:
1- يجب إغلاق العيون، فضلا عن تدليكها بحركات دائرية.
2- وضع قماشة على العين وتكون رطبة لتبريد العين ولابد من أن يكون نظيف.
3- تناول المغنيسيوم لأن نقصه يسبب حدوث تقلصات في العضلات.
4- الحرص على تناول الكثير من السوائل وعدم تناول الكافيين قبل النوم.
5- الحصول على قسط كاف من النوم.
