ما هو سبب تيبس المفاصل؟.. عوامل متعددة تعرف عليها
ما هو سبب تيبس المفاصل؟..سؤال هام يشغل بال العديد من الأشخاص المصابين بتيبس المفاصل، فتيبس أو تصلب المفاصل تكون عبارة عن مواجهة الشخص صعوبة غير معتادة في المشي أو الوقوف أو الكتابة أو أداء المهام اليومية المعتادة والشعورفي ألم مفاصل: الأصابع، وأيضًا اليدين، وكذلك المعصمين، والركبة، وأخيرًا، الكوع.
ما هو سبب تيبس المفاصل؟
وللإجابة عن سؤال ما هو سبب تيبس المفاصل؟، يوضح الدكتور وسام فخري عبيد، استشاري جراحات العظام ومناظير الكتف والركبة وإصابات الملاعب، أن تيبس أو تصلب المفاصل عادة ما تحدث مع تقدم العمر، عقب مرور سنوات على استخدام العظام والمفاصل والعضلات، يحدث تيبس يؤثر في الحركة ويجعل هناك شعور بالألم عند المشي والوقوف.
ويلفت الانتباه إلى أن الشيخوخة ليست هي السبب الوحيد للإصابة بتيبس أو تصلب المفاصل، لكن هناك عوامل وأسباب متعددة التي قد يكون بعضها مرضيًا والبعض الآخر ينتج عن عادات يومية خاطئة، وتتصمن هذه الأسباب ما يلي:
وضعية النوم
قد تتسبب الطريقة التي ينام بها الشخص أثناء الليل في إصابته بتيبس المفاصل، فعند النوم بطريقة خاطئة لا تحافظ على العمود الفقري والرقبة في وضع صحيح، فقد يشعر الشخص عند الاستيقاظ بتيبس المفاصل أو الألم.
جدير بالذكر أن الأبحاث قد أظهرت أن تيبس المفاصل قد يكون أكثر حدة في الصباح عند الاستيقاظ، وخاصة في حالات التيبس الذي ينتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
العمر
قد يتسبب تآكل الغضروف لدى المسنين في الإصابة بالتهاب وتيبس المفاصل.
السمنة
يمثل الوزن الزائد للشخص حملًا على مفاصله، كما يمكن للخلايا الدهنية أن تطلق بروتينات في الجسم تسبب الالتهاب.
الحمية الغذائية
قد يؤثر نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان في صحته العامة وكذلك في صحة عظامه، فعلى سبيل المثال تسبب منتجات الألبان حدوث الحالات المؤدية لتيبس المفاصل، ومنها: النقرس.
وتشير بعض الأبحاث إلى أن هناك بعض أنواع الأطعمة النباتية، التي تفيد في تقليل التيبس، ومنها: الألياف، وأيضًا الحبوب الكاملة، وكذلك الفواكه، والخضراوات، والدهون الصحية، والبروبيوتيك، وبعض الأعشاب، والتوابل.
التهاب المفاصل الروماتويدي
قد تتسبب الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي في مهاجمة الجهاز المناعي لبطانة المفاصل السليمة، وهنا يشعر المصاب بالألم مع تورم المفاصل، وفي العادةً تصيب هذه الحالة الرسغين والمفاصل الصغيرة باليدين والقدمين، ويعتمد العلاج فقط على إبطاء تفاقم المرض، ولا يصعب التخلص منه نهائيًا.
خشونة المفاصل
تُعد خشونة المفاصل أحد الأنواع الشائعة من التهاب المفاصل، المتسببة في حدوث تورم وألم مع الطقطقة عند الحركة، ويصاب بها الشخص في حال تآكل الغضروف المبطن للمفاصل مع تقدمه في العمر، وفي الغالب تصيب الخشونة: الركبتين، وأيضَا الوركين، والعنق، وأسفل الظهر، والأصابع.
النقرس
يُعد النقرس نوع من أنواع التهاب المفاصل، الذي يحدث بشكل مفاجىء وقد يؤثر بأي مفصل، ولكن غالبًا ما تظهر أعراضه أولًا بإصبع القدم الكبير، ويتم العلاج من خلال تقليل نوبات الألم وأيضَا تقليل مستوى حمض البوليك بالدم.
الذئبة الحمراء
تعتبر الذئبة الحمراء من الأمراض المناعية المزمنة، التي تضر المعصمين والركبتين وكذلك مفاصل الأصابع، وعادة ما تظهر أعراضها وتختفي فجأة، وقد تتراوح شدتها ما بين البسيطة إلى شديدة.
ألم العضلات الروماتيزمي
عادة ما يصيب ألم العضلات الروماتيزمي الأشخاص الذين هم أكبر من 50 عامًا، مسببًا حدوث التهاب المفاصل، الذي ينتج عنه الإصابة بتيبس وألم بالكتفين، وأيضًا بالرقبة، وكذلك بالوركين، وأخيرًا، بالمعصمين والأصابع.
الألم العضلي الليفي
يؤثر الألم العضلي الليفي على العضلات، مسببا شعور المرضى بتيبس المفاصل.
قصور الغدة الدرقية
ينتج عن الإصابة بخمول الغدة الدرقية العديد من الأعراض، ومنها:
- الشعور بالتعب والارهاق.
- مع زيادة الوزن.
- بجانب تيبس المفاصل.
سرطان العظام
من الحالات النادرة أن يتسبب سرطان العظام في الإصابة بتصلب أو تيبس المفاصل، لكنه عادة ما يؤثر بشكل كبير في العظام الطويلة للذراعين والساقين.
التهاب الجراب
يصاب الإنسان بالتهاب الجراب في حال التهاب أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل في المفاصل تعرف بـ" الأجربة"، ويؤثر في أي مفصل، ولكنه أكثر شيوعًا بالمفاصل الكبيرة، مثل: الكوع، وأيضَا الكتف، وكذلك الورك، والكاحل والركبة، وعادةً ما يُشفى هذا المرض تلقائيًا مع الراحة.
تمارين تيبس المفاصل
ومن بين تمارين تيبس المفاصل، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أنه يمكن علاج تيبس مفاصل الكتف من خلال اتباع التمرينات التالية:
- رفع الذراع للأعلى عند الاستلقاء.
- وأيضًا رفع الذراع لأعلى عند الجلوس.
- واستدارة الذراع للخارج في حال الاستلقاء.
- كما يمكن استدارة الذراع للخارج عند الوقوف.
- وكذلك يمكن للمريض رفع الذراع للخلف.
- وأخيرًا، يفيد تمرير الذراع على الجسم في علاج تيبس المفاصل.
